وحرق

كي يتمكن الإنسان من التخلص من الوزن الزائد لابد من معرفة ما هو الفرق بين كل من حرق الدهون وحرق السعرات الحرارية حيث أن الدهون تكون أصعب عند القيام بتخفيضها من الوزن حيث أن حرقها يتطلب مجهود شاق وممارسة التمارين وأيضا متابعة نظام…

شكل البطن يدل على حرق الدهون من عدمه في هذه المنطقة، و للبطن أشكال عديدة منها البطن المستديرة، و التي تدل على عدم التحرك او عدم ممارسة الرياضة بانتظام، و البطن العضلي الذي يحدث بسبب ممارسة الرياضة بصورة…

تحتوي القهوة على الكافيين ، وهي من أكثر المشروبات المستهلكة في العالم ، ويتم تضمين الكافيين خلال المكونات الشائعة في المكملات الغذائية اليوم لأسباب عدة. علاوة على ذلك ، يعتبر الكافيين أحد المواد القليلة…

الدهون والعضلات أحد المكونات الحيوية لجسم الإنسان،  ولكن الدهون كتلتها أكبر من كتلة العضلات ويتم إنتاج الدهون في الجسم عن طريق تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الزيوت والقيام ببعض الممارسات الغير صحية مما يؤدي إلى زيادة…

أن تراكم الدهون في الجسم من الأشياء التي تتسبب في الكثير من المشاكل للإنسان وتجعل الشكل الخارجي للشخص يبدو مختلف عن ما هو عليه، حيث أنها من الممكن أن تعيق حركة الجسم وأيضا يصبح الشخص غير واثق في نفسه والشعور الدائم ب الخمول…

سلطة الجرجير تعدّ السلطات من وجبات الغداء المريحة والصحية، حيث يمكن تجربة سلطة الجرجير مع البرتقال المقطع، والطماطم المفروم، والدجاج، والثوم المبشور، والفاصوليا السوداء، بدلاً من استخدام الصلصة، كما يمكن تناول السلطة مع الخل البلسمي…

الدهون تعدُّ مشكلة الدهون المتراكمة في مناطقَ مختلفة من الجسم من أكثرِ المشاكل الصحيّة انتشاراً بين الناس، وتكونُ نتيجةَ أسباب مختلفة ترتبطُ بطبيعة النظام الغذائيّ المُتناوَل، من حيث احتواؤه على كميّات كبيرة من الدهون والشحوم المشبَعة،…

الدهون تؤثّر نسبة الدهون في الجسم على رشاقته، حيث يجب أن تتراوح هذه النسبة ما بين 21 إلى 24 % للإناث، وما بين 14 إلى 17% للذكور، إلّا أنّ ارتفاع نسبة الدهون في الجسم، يعدّ من أكثر المشاكل المنتشرة بين الجنسين، ولهذه الزيادة تأثيرات…