وجمالي

تناول نظام غذائي متوازن إن الطعام الصحي مفيد لصحة الجسم، كما أنه يزوده بالعناصر الغذائية الهامة، مثل البروتينات، والكربوهيدرات، والدهون، والفيتامينات، والمعادن، كما يجب أن يشمل النظام الغذائي على الحبوب الكاملة، والأسماك، والمكسرات،…