والكرش
طريقة حرق دهون البطن والكرش والأرداف
ممارسة التّمارين الرياضيّة تمرين ضغط المعدة يُساعد هذا التمرين على تخسيس الكرش والأرداف من خلال تطبيقه بمعدّل 15 مرة لكل جانب،...
الماء الفاتر والكرش
فوائد الماء الفاتر للكرش يُنصح دائماً بشرب الماء الدافئ بدلاً من المشروبات التي تحتوي على كمياتٍ عاليةٍ من السُعرات الحراريّة...
طريقة حرق دهون البطن والكرش والأرداف والأفخاذ
الدهون الزائدة يؤدّي تراكم الدهون في الجسم بشكلٍ غير صحي للإصابة بالعديد من الأمراض القلبيّة كتصلّب الشرايين، بالإضافة لارتفاع ضغط...
