والكارديو

أظهرت دراسة جديدة أن تمارين القوة وممارسة تمارين الكارديو ، تؤثر على الجسم بشكل مختلف فيما يتعلق بأنواع الهرمونات التي تطلقها في الدم، وواحدة من النتائج التي توصلت إليها الدراسة، هي أن تمارين الكارديو تنتج كمية أكبر…