نحن جميعًا نؤيد
توكيد الذات
الصحي ، لكن تحسينه و تغذيته يبدو صعباً للغاية ، و من بين جميع الأحكام التي نتخذها في الحياة ، ليس هناك ما هو أكثر أهمية من الأحكام التي نتخذها بشأن أنفسنا. و تأتي الحاجة إلى الثقة بالنفس…
جدول التأثير الإيجابي والسلبي PANAS
جدول التأثيرات الإيجابية والسلبية (PANAS) هو مقياس يتكون من كلمات مختلفة تصف المشاعر والعواطف ، يقيس أحد هذه المقاييس التأثير الإيجابي ، بينما يقيس الآخر التأثير السلبي ،…
أصبح تأثير الكافيين يحتل جزءًا كبيرًا من حياتنا، فهو يؤثر على الشهية، ويحفز الجهاز العصبي المركزي، ويقلل التعب ويزيد من اليقظة، لكن عند الإفراط في استهلاكه يؤدي إلى تأثير عكسي فقد نشعر بالتعب والضعف.لقد أصبح الكافيين مع…
