والسكريات

تعد الحلوى والسكريات الوجبة الخفيفة الأكثر عشقا للأطفال ، والتي تتمثل في الكيك ، البسكويت، العصائر والسكاكر ، والشيكولاته ، وتمثل هذه الأصناف السكر بوضوح على عكس بعض الأغذية الأخرى الغنية بالسكريات الخفية مثل الشطائر ، الصلصات ،…

الإقلال من تناول الدهون والسكريات للمحافظة على البشرة نسعى جميعاً إلى الحصول على بشرة مثالية، خالية من أي عيوب أو تشوهات، لهذا يجب علينا الإقلال من تناول الدهون والسكريات للمحافظة على البشرة ، تلك العناصر التي تضر البشرة أكثر مما تفيد، ولا…

الغذاء للإنسان يحصل الجسم على جميع احتياجاته عن طريق الغذاء، ويمكن تعريف الاحتياجات الغذائيّة بأنّها أقلّ كمية من العناصر الغذائية التي يمكن بواسطتها المحافظة على الوظائف الطبيعية للجسم وسلامته. إنّ استعمال مجموعات الطعام المتعارف عليها…

تقل حصص الزيوت والسكريات لوجودها في باقي الأطعمة، تهتم الكائنات الحية في غذائها من أجل الحصول علي الصحة السليمة والجيدة والخالية من الأمراض، وذلك لان الغداء يعتبر المصدر الاساسي للعيش لجميع المخلوقات الحية التي توجد علي سطح الارض حيث يشكل…

توجد الدهون والسكريات في قاعدة الهرم الغذائى، حتى تظل الأطعمة قابلة للإدارة من خلال مجموعة منتجاتنا الضخمة، يتم تجميع الأطعمة في ثماني مجموعات في الهرم الغذائي وتزويدها برموز، حيث ان المشروبات تشكل الأساس، وتأتي الأطعمة النباتية في المرتبة…