والرجيم

نحن جميعا نعيش في عالم سريع التغير ، حيث أننا تتساقط كل فترة قصيرة من الوقت لممارسة الرياضة وإيلاء الاهتمام الكافي لصحتنا ، لدينا أسلوب العمل والبيئة اليوم أصبحت مستقر أكثر وأكثر ، تكمل هذا الوضع مع سهولة الوصول إلى الوجبات السريعة…

البرغل هو عبارة عن جريش القمح ويتم صنعه من القمح عن طريق سلقة ثم تجفيفه بأسلوب معين ثم جرشه ويتم نخله ليتم التخلص من قشور القمح والاستفادة من جريش القمح وهو البرغل التي انتشر استخدامه في بلاد الشام حيث له فوائد لا حصر لها سواء…

بالتأكيد السعودية وخاصة جدة يتوافر بها العديد والعديد من المطاعم ولكن هناك الكثير ممن يبحثون عن مطاعم الرجيم والدايت لكي يتناسب هذا مع البرنامج الغذائي الذي يقومون به تحت رعاية أطباء الرجيم والتخسيس لذلك فإننا اليوم نوفر هذه…

يوجد عدة أنواع من الدهون في الطعام الذي تقدم على تناوله بشكل يومي والتي من أهمها الدهون المشبعة والدهون الغير مشبعة ، ويتعد الدهون الغير مشبعة هي الأفضل للجسم والتي تعرف أيضا تحت مسمى الدهون الجيدة والتي تساهم في منع…

عصير القصب يعتبر عصير القصب مشروب من المشروبات الشعبية المشهورة والمتداولة بين المصريين، ومن المعروف أن لكل شئ فوائد وأضرار حيث أنه له العديد من الفوائد ولكنه أيضاً قد يتسبب في حدوث بعض المضاعفات…

البطيخ البطيخ، من الفواكه الصيفية، التي تتميز بمذاقٍ رائع، ونكهة محببة جداً، يمنح الجسم الانتعاش والحيوية، لاحتوائه على نسبة عالية من الماء، لذلك فإن البطيخ، ينقي الجسم من السموم، والشوائب، كما يحتوي على العديد من العناصر الغذائية…

الجزر عُرف الجزر وزرع لأول مرّة قبل حوالي خمسة آلاف سنة في أفغانستان، إلا أنّه كان يختلف بشكلٍ كبيرٍ عن الجزر الذي نعرفه اليوم، فقد كان عبارةً عن جذرٍ صغيرٍ أصفر أو أرجواني ذي طعمٍ مرّ، ثم جرى تطويره للجزر البرتقالي الحلو الذي نعرفه…

شرب الماء وإنقاص الوزن هناك مجموعة من الأسباب التي تجعل شرب المياه مهماً في إنقاص الوزن، وهي كالآتي: يساعد شرب الماء على أخذ حيّز في المعدة، ممّا يؤدي إلى الشعور بالشبع، فالمعدة الممتلئة تعمل على إرسال إشارات إلى الدماغ للتوقف عن الأكل،…