والخضروات

الفواكه والخضروات لها العديد من الفوائد الصحية، ف الفواكه والخضروات تحتوي على العناصر والفيتامينات والأملاح الهامة لصحة الجسم، كما أنها تعتبر مصدر غذائي أمن لا يتسبب في إرتفاع الكوليسترول أو السمنة،…

يحتوي جسم الإنسان على طريقة دفاعية لحمايته من الإصابة بالتجلط أو النزيف، ولكن أحيانًا يصاب الشخص بأنواع من الجلطات الخطيرة الدموية والتي قد تكون مميتة، فالأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بخلطات هم من يعانون من عدم انتظام في ضربات القلب،…

تغذية الأم المرضعة ينصح أطباء الأطفال دوماً بحرص الأمهات على أرضاع أطفالهم رضاعة طبيعية، حيث أن الفرق بين حليب الام والحليب الصناعي كبير ومختلف تماماً، فالأطفال الذين يرضعوا بشكل طبيعي يكون لديهم مناعة بشكل…

زيادة الدم في الجسم يعتبر تدفق الدم من العوامل الصحية لجسم الإنسان،  وتناول نظام صحي جيد غني بالحديد يؤدي إلى زيادة إنتاج الجسم للكريات الحمر، والحديد يوجد في لحم البقر، لحوم الأعضاء، الخضراوات ذات الأوراق الخضراء…

مخاطر عدم تناول الفواكه تعاني العديد من الأمهات من عدم رغبة أطفالها في تناول الطعام ، أو تناول بعض أنواع من الطعام الغير صحي وتركّ الطعام المفيدة والضروري لصحة وتقوية مناعته، كما يوجد…

اليكِ طريقة عمل صدور تركي بالجبنة والخضروات المشوية: أكلات رمضانية صحية، من الوصفات العالمية اللذيذة، حضّريها على مائدتك بطريقة سهلة جداَ، جربيها اليوم وستنال إعجاب الجميع. جرّبي أيضاً طريقة عمل ريش مشوية مع الخضار سوتيه.مقادير طريقة عمل…

نقدّم لكِ طريقة عمل معكرونة سباغيتي باللحم المفروم والخضروات من الوصفات الإيطالية اللذيذة، وهي وصفات سهلة وبسيطة وستستمتعين بطعمها اللذيذ على مائدتك. تعرّفي أيضاً على طريقة عمل صينية المعكرونة بالبشاميل.مقادير طريقة عمل معكرونة سباغيتي…

تعرفي معنا على طريقة عمل طاجن المكرونة باللحم والخضروات، وقدميه على مائدتك في العزائم والمناسبات لتبهري ضيوفك بوصفاتك الشهية السهلة والبسيطة، نقدم لكِ هذه الوصفة من المطبخ العربي. تعلمي ايضاً طريقة عمل الأرز بالدجاج والكركم. مقادير طريقة…