والحيوية

يصعب الحصول على شخص لا يأخذ قيلولة بعد الظهر أو آخر يكتفي بالاستلقاء قليلاً  للحصول على بعض الراحة، ولكن إذا كنت تشعر بأنك تريد أخذ قسطاً من الراحة طوال الوقت بلا مبرر فلابد من إلقاء نظرة على روتينك اليومي. يعتبر الشعور بالتعب…

إن عمر الأشخاص يحدده الأفعال التي يقومون بها ، ولكن ماذا تفعل إذا كنت تشعر بالكبر ، التعب و الإرهاق ، فالشعور بالتعب مشكلة شائعة ، وخاصة في فترة منتصف العمر ، ولكن لحسن الحظ توجد العديد من الطرق التي تساعد على تعزيز الطاقة…

في عالم اليوم السريع الخطى ، يعتمد العديد من الناس على الأعشاب للحصول على الطاقة ، حيث أنها وسيلة طبيعية وغير مسببة للإدمان لتعزيز الحيوية . كثير من الناس يشربون القهوة أو مشروب الطاقة لمساعدتهم على الحصول على الطاقة…

زيادة النشاط والحيوية توجد الكثير من الطرق التي يمكن اتباعها ليصبح الشخص نشيطاً وأكثر حيوية، مثل:المنزل يمكن للشخص أن يكونَ أكثر نشاطاً وحيوية في المنزل من خلال: القيام بأعمال الحديقة، والتصليحات، والقيام بأعمال التنظيف حول المنزل مع…