والتوتر

يطلق على  الأمراض النفسية (بالإنجليزية: Mental illnesses) وهذه الاضطرابات النفسية يمكن لها أن تؤثر بطريقة سلبية على المريض من حيث مزاجه الشخصي ، وشعوره ، وسلوكه ، والطريقة التي يفكر بها  ، وكذلك قدرته على إنجاز مهام اليومية التي…

هل يمكن للقلق والتوتر أن يسبب تنميل في الوجه نعم، يمكن أن يسبب القلق والتوتر  تنميل في الوجه أو إحساس بالوخز، وقد تثير أعراض القلق هذه مخاوف من مشكلة طبية خطيرة، مثل السكتة الدم اغية أو…

عيادات نفسية في السعودية تعالج الاكتئاب عيادة د/ سليمان الحبيب للطب النفسي تهتم العيادة بخصوصية المريض وتعتمد نظاما رقميا لخلق هوية رقمية لكل مريض دون التعريف عن بياناته الشخصية ، ويعمل الكادر الطبي على…

أخذ قسط من الراحة يمنع الخوف والتوتر من التفكير بشكل واضح، لذا فإنّه يجب اتباع أمور تخفّف من التوتر كأخذ قسط من الراحة، أو معالجة القلق بالمشي لمدة خمس عشرة دقيقة على الأقل، أو صنع كوب من القهوة، أو الاستحمام. التنفس بعمق عندما يمرّ…

الخوف والتوتّر يواجه الإنسان العديد من المواقف التي تمرّ به خلال مراحل حياته كافة، فبعض هذه المواقف تجعله يشعر باضطراب وخوف وتوتر في بعض الأحيان كقيامه بتجربة جديدة، وهي أمور طبيعية يصاب بها الجميع؛ فالإنسان بطبيعته دائم التفكير…

المواجهة يُعد أسلوب مواجهة المخاوف أو مُسبّبات التّوتر بمثابة وسيلة فعّالة للتغلّب على هذه المشاعر، حيث أن المواجهة تقوم على أساس تفادي تجنّب المخاوف؛ لذا لا بُد من الجلوس ومُراقبة ظهور هذه المشاعر النفسيّة ومُلاحظة كيف تتحرّك بداخل…

إن التوتر هو أحد المشكلات الشائعة في زمننا الحالي، فكيف يمكن التخلص من الضغط النفسي والتوتر؟يُعد كلًا من الشعور بالضغط النفسي والتوتر إحدى ردات الفعل الطبيعية التي يقوم بها الجسم تجاه الضغوطات الحياتية، ولكن من المهم التخلص…

إن التوتر هو أحد المشكلات الشائعة في زمننا الحالي، فكيف يمكن التخلص من الضغط النفسي والتوتر؟يُعد كلًا من الشعور بالضغط النفسي والتوتر إحدى ردات الفعل الطبيعية التي يقوم بها الجسم تجاه الضغوطات الحياتية، ولكن من المهم التخلص…