والأرداف

البطن والأرداف يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة تراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم، وخاصة منطقة البطن والأرداف، وتنتج هذه المشكلة بسبب مجموعة من العوامل المتمثلة في العادات الغذائيّة السيئة، أو قلة النشاط والحركة، أو الاضطرابات…

الرجيم الرجيم regime كلمة إنجليزيّة يرادفها باللغة العربيّة الحمية، وتعرف كلمة الحِميَة في معاجم اللغة العربيّة بأنّها اسم مصدر مشتقّ من الفعل الثلاثي حمى، بمعنى قلّل من الطعام الضار، والحمية اصطلاحاً تعني: اتّباع نظام معين في سبيل…

هل توجد أعشاب لحرق دهون البطن والأرداف؟ تعرف على الإجابة عن سؤالك هذا في المقال الآتي.إن كنت ترغب بمعرفة مجموعة أعشاب لحرق دهون البطن والأرداف فما عليك سوى الاستمرار في قراءة هذا المقال: أعشاب لحرق دهون البطن والأرداف إليك…

هل توجد أعشاب لحرق دهون البطن والأرداف؟ تعرف على الإجابة عن سؤالك هذا في المقال الآتي.إن كنت ترغب بمعرفة مجموعة أعشاب لحرق دهون البطن والأرداف فما عليك سوى الاستمرار في قراءة هذا المقال: أعشاب لحرق دهون البطن والأرداف إليك…

شد البطن والأرداف تَسعى كلّ امرأةٍ للحصول على جسمٍ مثاليٍ ورشيق من خلال اتباع الحميات الغذائية، ومُمارسة التّمارين الرياضية، ومن أكثر ما تُعاني منه النّساء وترغب بالتخلص منه هو البطن المُترهل، والدّهون المتراكمة في منطقة الأرداف؛ ممّا…

تراكم الدهون يشكو الكثير من الأشخاص من تَراكم الدّهون في منطقة البطن والأرداف؛ فعند النساء يُسمّى الشكل الذي يَتَشكّل بفعل تراكم هذه الدهون بالشكل الكمثري أو شكل الكمثرى، بينما يُسمّى عند الرجال بشكل التفاحة. يحتاج الجسم إلى تمارين خاصّة…

دهون البطن والأرداف أصبح أمر الدهون وتراكمها في منطقة البطن والأرداف من أكثر المشاكل والكوابيس التي تجتاح حياة المرأة، لما تتسبب به هذه الدهون من تشويه للمظهر الخارجي، وجعل الجسم يبدو وكأنه غير متناسق لا يليق به أي نوع من اللباس،…

تمارين شد البطن تمرين تكوّر الجسم يقوم هذا التّمرين من تمارين شد البطن على البدء بالتمدّد على الظّهر ووضع اليدين جانباً بحيث يُشكّل الجسم ما يُشبه الخط المُستقيم، ثُم الشّهيق ورفع اليدين والبدء برفع الجزء العلوي من الجسم ولفّه نحو…