هريسة

الهريسة تعدّ الهريسة أو الهريس أو القمحية إحدى الأطباق الآسيوية المنتشرة في المجتمعات العربية والهندية، وتحتوي على نسب مرتفعة من الألياف والبروتينات مما يجعلها غذاءً دسماً غنياً بالسعرات الحرارية، وتحضّر الهريسة عادةً في المناسبات…

القيمة الغذائية لحلوى الهريسة يوضّح الجدول الآتي القيمة الغذائيّة لكل 100 غرام من الهريسة:العنصر الغذائيّ القيمة الغذائيّة السّعرات الحراريّة 52 سعرة حرارية الدهون الكلية 2.6 غرام الدهون المشبعة 1.1 غرام الصوديوم 7…

هريسة حلوة تونسية مدّة تجهيز المكوّنات 20 دقيقة مدّة الطهي 20 دقيقة تكفي لــ 4 أشخاصالمكوّنات ثلاثمئة غرام من بودرة اللوز المنخولة. مئة وخمسون غراماً من السكر البودرة. خمسون غراماً من الزبدة. سبعون ملليلتراً من ماء الزهر…

هريسة اللوز مدَّة التحضير 10 دقائق مدَّة الطهي 35 دقيقة تكفي لــ 9 أشخاصالمكوِّنات كوبان من السميد. كوب من كلٍ من: اللوز المطحون، والماء، والزبدة غير المملحة. علبة واحدة من الحليب المكثّف المحلى بوزن 397 غراماً.مكوِّنات…

القيمة الغذائيّة للسميد القيمة الغذائيّة 100 غرام من السميد الطاقة 357 غرام البروتين 11.90 غرام الدهون 1.19 غرام الكربوهيدرات 73.81 غرام الألياف 4.8 غرام السكريات 2.38 غرام الحديد 3.43 ملليغرام فيتامين C 0.0…

القيمة الغذائيّة لجوز الهند القيمة الغذائيّة 100 غرام من جوز الهند الطاقة 1540 سعرة حراريّة البروتين 6.67 غرام الدهون 66.67 غرام الكربوهيدرات 26.67 غرام الألياف 13.3 غرام السكريات 6.67 ملليغرام الكالسيوم 0…

القيمة الغذائيّة للّوز القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من اللّوز الطاقة 571 سعرة حرارية البروتين 21.43 غرام الدهون 50.00 غرام الكربوهيدرات 21.43 غرام الألياف 10.7 غرام السكّر 3.57 غرام الكالسيوم 286 غرام الحديد…

البسبوسة باللوز مدة الطهي ثلاثون دقيقة. درجة الصعوبة متوسطة. المكوّنات ربع كوب من شرائح اللوز. نصف كوب من السكر. ثلاثة أكواب من السّميد الخشن. ثلاث أرباع ملعقة صغيرة من الباكينج باودر. ربع ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا.…