هذه

تنتشر الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا خلال فترة الشتاء، فهو الفصل الملائم لانتشار أنواع عديدة من الفيروسات والأمراض المعدية التي تنشط عادة في الأجواء الباردة، فتجد فيها فرصتها المثلى لإصابة الكثيرين الذين تنخفض مناعتهم بشكل…

هل أنت بالفعل بحاجة لحبوب الحديد؟ أم أنها غير ضرورية بالنسبة لحالتك؟ وهل هناك محاذير معينة وأضرار وأمور يجب الانتباه إليها عند تناول مكملات الحديد؟نحن في عصر ينتشر فيه استعمال المكملات الغذائية وبكثرة، ولكن ما هو الضروري…

يقوم العديد منا بقطع الوعود واخذ القرارت بحياته مع حلول العام الجديد. ولكي نتمكن من انجاز هذه الاهداف التي نحددها يمكننا الاستعانة ببعض الفيتامينات التي ستعزز صحتنا وتساعدنا بتحقيقها.السنة الجديدة على الأبواب وأنت في صدد أن…

مع أن الفواكه عمومًا تعد صحية، إلا أن البعض يقولون أن عليك أن تتناولها بقواعد معينة كي تتجنب أي أضرار محتملة لها، فما حقيقة فوائد الفواكه من أضرارها؟مع أن الجميع يعلم أن الخضار والفواكه عمومًا صحية ومفيدة جدًا، إلا أن العديد…

واتس ابقد يصبح احتباس الماء الذي يسبق الطمث مصدرًا لعدم الراحة والإزعاج. تعرفي على الطريقة التي يمكن أن تساعد بها تغييرات نمط الحياة والأدوية والمكملات الغذائية، في التخفيف من معاناتكِ.محتويات الصفحةمقدمةاحتباس الماء…

بعض الأطعمة قد تثير اشمئزازك بسبب شكلها أو رائحتها، وبعضها الآخر قد لا تتناولها لطعمها اللاذع، تعرف على أطعمة تسبب النفور لك وسبب تجنبك لهذه الأطعمة في الآتي:قد يكون من ضمن نظامك الغذائي مجموعة أطعمة تسبب النفور لك ولا…

عند الإصابة بالصداع النصفي تشعر أن العالم ينهار من حولك، لكن بتجنب الأطعمة والمشروبات الآتية قد تتمكن من السيطرة على المرض.تُعد الإصابة بالصداع النصفي شاقة ومؤلمة، ولكن مع اتخاذ بعض الاحتياطات والابتعاد عن بعض المحفزات من…

تُساعد بذور الحلبة الرائعة في إمداد أجسامنا بالعديد من الفوائد، ولكن ما هو دور الحلبة لزيادة الوزن؟ إليك التفاصيل في هذا المقال.اشتهرت بذور الحلبة (Fenugreek) منذ القدم باستخداماتها كنوع من التوابل وكدواء عشبي خاصة في الهند،…