هذه

هل تعلمين أن المطبخ من أخطر الأماكن على حياتنا وحياة أسرنا, لهذا علينا جميعًا أن نحرص حرصًا شديدًا على قواعد السلامة وهي:- الإضاءة الجيدة مهمّة جدًا داخل المطبخ حتى تستطيعي رؤية كل شيء بوضوح، كما يجب أن تكون العلامات الموجودة على أزرار…

تُستخدم ثمار القبّار بعد تخليلها كمُنَكِّه مُميّز لكثير من الأطباق والوجبات باعتباره أحد بهارات الطعام الفريدة.يُستخدم بفعالية فريدة كعلاج فعّال لأوجاع الظهر والرقبة بحيث توضع أوراقه أو جذوره الطازجة على مكان الوجه، كما أنه فعّال في تحسين…

يجب عليك أن تتجنبي بعض الأشياء التي قد تضرك إذا اردت ممارسة الرياضة مباشرة خصوصاً بعض الاطعمة التي تجعلك تشعرين بالإرهاق سريعاً بعد أداء أيّ تمرين.احذري الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات فهي تتسبب باضطراب في المعدة وزيادة عدد ضربات القلب بمجرد…

بحسب نظام الغذاء المتوازن، الماكروبيوتيك، لا بدّ أن يكون طعامنا متوازناً بين أصناف مختلفة من المأكولات، بحيث يُقسّم بين حنطة كاملة - 60% من الطبق اليومي، وخضراوات - 20 إلى 30%، وبقوليات - 10 إلى 15%، فضلاً عن القليل من الأعشاب البحرية…

للطعام تأثير كبير على صحتنا الجسدية والنفسية والعقلية، فبعض الأطعمة قد تساعد على علاج الأمراض وتقوية المناعة وتنقية الدم، كما تساعد بعض الأنواع الأخرى على تنبيه العقل وإمداد الجسم بالطاقة وتهدئة التوتر والمساعدة على الاسترخاء.هناك بعض…

>أخصائية التغذية رامونا خليل بعض انوع الغذاء الصحى التى تساعد على نضارة الوجه والبشرة وتحارب الشيخوخة . وهذه المأكولات تشمل التوت الأسود سواء طازج أو مجفف يمكن أن نستهلك ملعقة كبيرة منه يوميا ويفضل أن نتناولها قبل الظهر، وأيضا عصير التوت…

الزواج من القرارات الصعبة التي قد يتخذها أي شخص في حياته؛ فهو ليس بهذه السهولة فهو عبارة عن حياة جديدة مشتركة مع شخص آخر، ومسؤوليات مختلفة عن المسؤوليات الفردية؛ وهو من العلاقات التي تحتاج لجهد وعناية حتى تنجح وتستمر، وبحسب دراسات لعلم…

الاعتماد على الأجهزة الذكيّة يؤثّر الاعتماد المُتزايد على الأجهزة الذّكية في حياتنا على السّلامة العقليّة بشكل سلبيّ، ويعود ذلك لإحلالها مكان العديد من الوظائف التي كان من المُفترض أن يقوم بها الأفراد عقليّاً، ومن ذلك استخدامها كتقاويم…