هادئ

تتميز اتجاهات الأثاث الآسيوي دائما بالألوان الخافتة واللمسات الدافئة والتي تعبر عن الارتباط بالروحانيات والمعتقدات الفكرية والدينية في تلك البلاد ، وهي تشتهر بالبساطة في التصاميم والبعد عن المبالغة والتكلفة لتبدو أكثر راحة ، كما…

كيفية تربية الطفل هى من أكثر الأمور التي تشغل الأسرة , فتربية الطفل بشكل صحيح و تربوي عملية صعبة و معقدة وتحتاج إلى مجهود كبير لتنشئة الطفل نشئة سليمة , فيوجد صعوبات كثيرة بسبب وجو فارق في السن كبير بين الأجيال , و الفجوة في…

يعتبر الحصول على ليلة كاملة من النوم الهادئ مهمة صعبة جداً عند الأشخاص البالغين، فبعض الناس يواجهون صعوبة في النوم والبعض الآخر ليس لديه وقت للنوم وبغض النظر عن ذلك فالحصول على نوم متواصل وهادئ هو أمر بالغ الأهمية للحفاظ على…

النوم هو شئ رائع ،فكل أم متعبة تريد فقط أن تستمتع ببعض النوم ،تريد أن ينام أطفالها و يتركوها هى الأخرى تنام في سلام ،و فى هذا المقال نقدم نصائح عملية لكل أم ،لتخلد إلى النوم وتحصل على بعض الراحة وذلك خلال وقت قصير .…

يعتبر برايان كيلي من أكثر المسافرين الذين ينجحون في النوم بعمق على ارتفاع أكثر من ٣٠ ألف قدم، وكان كيلي قد غادر عمله في سوق الأوراق المالية وول ستريت، وتفرغ للعمل في التدوين والكتابة عن نظم المكافئات بالنقاط التي التي تقوم الشركات…

في عالم مثالي يمكن للشخص أن يضع رأسه على الوسادة ليستريح بعد عناء يوم طويل، ولكن للأسف فإن الكثيرين يواجهون صعوبات بالغة في النوم بسلاسة، وبما أن النوم هو أمر ضروري وينعكس على حالة الشخص الصحية طوال اليوم فإننا نقدم…

عندما تواجه موقفا مرهقا مثل موقف عصيب أو مقابلة عمل، يكون لديك نفس رد الفعل البيولوجي، بدرجات مختلفة فقط، حيث يتولى الجهاز العصبي لجسمك (استجابة المواجهة أو الهروب) من المسؤولية، ويتم إفراز هرمون الأدرينالين (الهرمون…

إذا كنت أنك دائمًا ما تتحدث كثيرًا ، و تتحدث بدون تفكير وهذا ينتج عنه العديد من العواقب ، وترغب في التخلص من هذه الصفة وأن تصبح شخص هادئ وتكون مستمع جيد أكثر من التحدث فيوجد بعض النصائح التي يجب أن تحرص على تطبيقها . ضع…