نوم

وضعية النوم الصحيحة للطفل وفقاً للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال فإن أفضل وضعية لنوم الطفل والأكثر أماناً وخاصة للرضع هي النوم على الظهر، وذلك لأن هذه الوضعية تقلل من حدوث متلازمة موت الرضيع المفاجئ، كما يجب تجنب وضعية النوم على البطن،…

ضبط وقت الاستيقاظ عند الطفل يتوجب على الوالدين محاولة تنظيم نوم الطفل بضبط وقت محدّد للاستيقاظ؛ وذلك بهدف تنظيم ساعة نومه وساعة استيقاظه، ويمكنهما تنظيم ذلك من خلال متابعة عدد الساعات التي ينامها بشكلٍ يومي حتّى يتوقعا الوقت الذي يمكن…

جعل النّوم من الأولويّات العائليّة يُشكل وضع النّوم على قائمة الأولويّات الأسريّة إحدى الطّرق التي تساعد على ضبط وتنظيم نوم الأطفال، ويتأتّى ذلك من خلال تحديد مواعيد معيّنة للذّهاب للسّرير وأخرى للاستيقاظ والتأكد من الانتظام عليها…

خلق روتين ما قبل النوم يجب على الأهل خلق روتين ما قبل النوم لمساعدة الرضيع على الاسترخاء والاستعداد للنوم، حيث يمكن أن يستغرق الروتين من 5 إلى 30 دقيقة يشمل أنشطة مهدئة، مثل: قراءة قصة، والاستحمام، والاستماع إلى الموسيقا الهادئة، كما…

إبقاء الطفل في غرفته تقول (Jodi Mindell) المديرة المساعدة لمركز اضطرابات النوم في إحدى مستشفيات الأطفال في الولايات المتحدة أنّه بمجرد أن يبدأ الطّفل بفهم كلام الوالدين، فإنّ تنظيم عملية نومه تكون من خلال وضعه في غرفته أو سريره، وإخبار…

إنشاء روتين ثابت لوقت النّوم يتم إنشاء روتين ثابت لنوم الطّفل ذي السنتين من عمره عن طريق جعله يعتمد على نفسه حتّى ينام، ويأتي ذلك من خلال تركه لينام دون تزويده بلهّاية، أو حمله وهزّه لينام، أو حتّى إرضاعه؛ وعلى الرغم من أن هذه الوسائل…

النوم يعرّف النوم بأنّه العمليّة التي يتمّ من خلالها استرخاء الجسم بشكل كامل، وفقدان الوعي والشعور، ولا يقوم الشخص بأيّ حركات إراديّة خلال ساعات النوم، وتختلف عدد ساعات النوم الّتي يحتاجها الأطفال حسب طبيعة كل طفل؛ حيث إنّ الطفل الرضيع…

إنَّ العناية بالمولود الجديد غالباً ما تكون مُمتعة وتجربة فريدة من نوعها للأم، ولكنها تكون أيضاً مصحوبةً بحرمانها من النوم، فالواقع أن الأطفال الجُدد لا يُمكنهم النوم طوال اللَّيل، وبالتالي لا يُمكن للأم أن تنام أيضاً، ولكنَّ الأمر…