نفسي

التعريف عن النفس قد يتعرّض الكثير من الناس لموقفِ التّعريف عن نفسه باللغة العربية، فيشعر بالارتباك والتلعثم ونسيان الكثير من المعلومات الشخصية المهمة، وعندما ينتهي الموقف ويهدأ يُراجع نفسه ويلومها حول نسيان أكثر المعلومات أهميّةً، والتي…

الهدف من سؤال "حدثني عن نفسك" في المقابلة تترك المُقابلة الأولى غالباً الانطباع العام عن المتقدِّم للوظيفة، ولا تخلو أي مقابلة عملٍ من السؤال المتعلِّق بحديث المتقدِّم للوظيفة عن نفسه؛ والذي تُبنى عليه في مُعظم الأحيان الكثير من…

مفهوم الدفاع عن النفس يشير مفهوم الدفاع عن النفس (بالإنجليزيّة: self-defence) حسب القاموس التابع لكامبريدج إلى السعي نحو إنقاذ الذات وحمايتها عند التعرّض للهجوم، وذلك باللجوء إلى استخدام العديد من الطرق، ومنها الحوار والنقاش، أو الدفاع…

التقدير والامتنان يحصل الشخص على السعادة والراحة النفسية والطمأنينة عندما يحمد الله على عدم حدوث أيّ مكروه له ولعائلته أثناء النهار، فعلى سبيل المثال يجب إظهار الامتنان والتقدير وحمد الله على أنّ أفراد العائلة ما زالوا يتمتعون بصحةٍ…

التأمّل تشير العديد من الأبحاث إلى أنّ ممارسة تمارين التأمّل لها تأثير ملوحظ على خلايا الدماغ المتعلّقة بتحفيز الشعور بالراحة والإيجابية، والرضا، والسعادة، لذلك فإنّه يجب أن يحرص الشخص على ممارسة هذه التمارين من أجل الحصول على السلام…

كيف يعرف الإنسان نفسه يستطيع الشخص اكتشاف نفسه بتحديد خمس أساسيات حول شخصيته ووكلماتها مختصرة في الأحرف الأولى ومجمعة في كلمة (VITALS) وهي: القيم Values، يجب أن يقوم الشخص بتحديد قيمه في هذه الحياة لتحفيز نفسه حتى يقوم بعمل تحسينات…

طرق عملية للتعبير عن النفس إنّ التعبير عن النفس بشكلٍ أكثر وضوحاً وثقةً يجعل الشخص أكثر إقناعاً، وهناك عدّة خطوات يمكن اتباعها للتعبير عن النفس، ومنها ما يأتي: البدء بالتعبير عن النفس عن طريق كتابة ما يريد الشخص قوله، ممّا يساعد على…

اكتساب المزيد من المعرفة هناك العديد من الطّرق التي تُعزّز اكتساب المعرفة، مثل: قراءة الكتب بشكلٍ مستمر وتعلّم لغات جديدة؛ فهي تعزّز وظيفة العقل وتُعرّف الإنسان إلى ثقافات جديدة مختلفة، كما يُمكن تعلّم رياضات جديدة كالغولف، وتسلّق…