نظام

تعرف في هذا المقال على معلومات تهمك عن نظام غذائي لتكيس المبايض.إليك أبرز ما يهمك معرفته من المعلومات عن نظام غذائي لتكيس المبايض (Polycystic ovary syndrome - PCOS) في هذا المقال: نظام غذائي لتكيس المبايض: ما ينصح بتناوله…

النظام الميكانيكي للأرض والشمس يُشكّل النظام الميكانيكي الذي يشمل الأرض والقمر والشمس قضيةً ثلاثية يصعب حلّها، ولكن اكتشف العلماء في القرن الثامن عشر وجود خمس نقاط خاصة في هذا النظام تعمل على المحافظة على توازن جانبي، وقد سُميت هذه…

نظام غذائي لبناء العضلات يتردد الكثيرون إلى النادي للقيام بتمارين القوة ورفع الأثقال وذلك لزيادة الكتلة العضلية، لكن ذلك يعتبر جزءاً صغيراً من كامل الصورة، فيعتبر النظام الغذائي مكملاً رئيسياً للوصول للهدف المرجوّ، وهنالك بعض الأساسيات…

كمال الأجسام تُعرف رياضة كمال الأجسام (بالإنجليزية: Bodybuilding)؛ ببناء العضلات من خلال الغذاء، ورفع الأثقال، وتتضمن هذه الرياضة كُلّاً من تمارين المقاومة؛ التي تزيد من حجم العضلات وقُوّتها، وترتبط بخَفْض خطر الوفاة نتيجة الإصابة…

نحافة الأطفال يعاني العديد من الأطفال النحافة، وهي انخفاض أوزانهم نسبةً إلى أحجامهم، وأعمارهم، ومن الممكن تشخيص معاناة الطفل من هذه الحالة إذا كان مؤشّر كتلة الجسم لديه أقل من 5%، ويقيس هذا المؤشّر الوزن نسبةً للطول، وتستخدم عادة مخططات…

غذاء الأطفال الرضّع تعني تغذية الرضيع التأكد من حصوله على ما يكفي من العناصر الغذائية خلال عامه الأول، وتشمل السعرات الحرارية، والبروتينات، والدهون، والفيتامينات، والمعادن، وذلك للمحافظة على صحته أثناء النمو، والوقاية من الإصابة…

تغذية الأطفال تعتمد تغذية الأطفال على أُسس التغذية نفسها للبالغين؛ حيث إنّ جميع الأشخاص بحاجة إلى الأنواع ذاتها من العناصر الغذائيّة، وهي؛ الكربوهيدرات، والبروتينات، والدهون، والفيتامينات، والمعادن، ولكن يحتاج الأطفال إلى كميات مختلفة…

أفضل نظام غذائي للحامل تحتاج المرأة في فترة حملها إلى عناية خاصّة، وذلك للحفاظ على صحّتها وصحّة الجنين، وإنّ أفضل الطرق التي تحقّق هذا الهدف هو اتبّاع الحامل لنظام غذائي صحّي يمدّ جسمها بكافّة العناصر الغذائية التي يحتاجها والجنين،…