نطول

تناول البيوتين يُنصح بتناول المكمل الغذائي (البيوتين) لتعزيز نمو الأظافر ومنعها من التقصف، ويُمكن الحصول عليه من الصيدليات أو من مخازن بيع الأغذية الصحية، ويُحذّر تناول كميات كبيرة من البيوتين إن كانت دون إشراف الطبيب، أو يُمكن تناول…