نصائحي لفقدان الوزن
قررت سام بويد وهي أم لطفلين أن تفقد الوزن وتتمتع باللياقة البدنية بعد وفاة والد زوجها جراء إصابته بالسرطان. اليكم تجربتها الناجحة
البدء: الجري
بعد سنوات من الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بفتور همة في محاولة لخسارة بعض…