نشيطة

المنزل مما لاشك فيه أنّ المرأة هي ملكة بيتها، فتحاول تلبية جميع متطلبات الأسرة بكلّ نشاطٍ وحيويةٍ، فالأبناء والزوج يعتمدون عليها في معظم الأمور وخاصّةً إذا كان الأبناء صغاراً في العمر ويعتمدون بشكلٍ كامل عليها، فهذه الأم والمرأة…

ضبط المنبه يُساعد ضبط المُنبّه على جعل عمليّة التنظيف أكثر تنظيماً، وذلك لأنّه يُعطي فكرةً واضحةً عن الوقت الذي سينتهي فيه الشخص من التنظيف؛ فالعمل دون تحديد موعد الإنتهاء قد يتسبّب بالتكاسل والتشتّت بسهولة، وبالتالي سيستغرق العمل وقتاً…

المشي في الصباح الباكر يُعدّ المشي من أبسط التمارين الرياضية المتاحة في جميع الأوقات، حيث يعطي للجسم نشاطاً كبيراً عند ممارسته، فبدلاً من الانضمام إلى نادٍ للياقة البدنية واستخدام آلات التمارين الرياضية، ينصح بالمشي تدريجياً، من خلال…

تنظيف البيت يُعتبر تنظيف البيت بشكل منتظم من أهم الطرق التي تُبقي الشخص نشيطاً طوال اليوم؛ لأنه قد يضم تمرين مجموعة مختلفة من المجموعات العضلية في الجسم دون الشعور بذلك، وفق المدرب ريتش كاسباري؛ فتنظيف المنزل باستخدام المكنسة الكهربائية…