ممارسة

وفقا لأبحاث جديدة فإن زيادة نشاط الإنسان البدني وممارسة التمارين الرياضية بعد نوبة قلبية يقلل من خطر الوفاة، ووجدت الدراسة التي لاحظت أكثر من 22 ألف مريض، أن أولئك الذين أصبحوا أكثر نشاطا بدنيا بعد أزمة قلبية قلصوا من خطر الوفاة…

تتعرض المرأة للعديد من التغييرات الجسمانية و النفسية ، طوال فترة الحمل ، و هذا الأمر يمكن أن يتم التعامل معه ببساطة ، عن طريق اتباع النصائح الطبية و ممارسة بعض أنواع الرياضات. اليوجا اليوجا هو شكل من اشكال…

هناك خرافات كثيرة منتشرة حول ممارسة الرياضة، أبرزها أن ممارسة الرياضة في الصباح افضل من ممارستها في أي وقت آخر، و أن رفع الأثقال رياضة خاصة بالرجال فقط ولا يفضل أن تقوم المرأة بممارستها، و أن أفضل طريقة لفقدان الوزن هي القيام…

يحتوي جسم الإنسان على عدد كبير من المواد الكيميائية و الهرمونات ، و لكل نوع من هذه المواد ما يختص به و يؤثر عليه ، و زيادة أو نقصان هذه العناصر يؤثر على صحة الجسم . السيروتونين السيروتونين هو مادة كيميائية…

الحمل هو مرحلة رائعة في حياة المرأة ، وكل امرأة تتطلع إليها ، إذا كنت قد أعطيت الأخبار الجيدة لأصدقائك وعائلتك مؤخرًا ، فهناك العديد من الاقتراحات التي تتلقيها من كل قريب أو بعيد ربما لم تقابلبه من قبل. النصائح التي…

هناك العديد من أنواع المتلازمات التي تؤثر على حياة الفرد ، و ذلك لأن هذه المتلازمات لكل منها الأعراض التي تعيق سلوكيات الشخص بطريقة أو بأخرى ، و من بين أشهر هذه المتلازمات متلازمة اسبرجر . متلازمة…

الساحرة المستديرة ، والتي تختطف قلوب وعقول الكثير من الناس ، سواءاً بممارستها أو مشاهدتها ، وتساعد كرة القدم على توطيد العلاقات الإجتماعية ، كما تعطي لممارسيها لياقة بدنية عالية ، بالإضافة لذلك تحتوي على العديد من…

ممارسة التمارين الرياضية من أهم الخطوات للحصول على العضلات القوية ، وللقدرة على التحمل أثناء المشي أو الركض ، وأيضا الحصول على جسم متناسق ومشدود القوام ، ومهما كانت أهداف الرياضة فإن ممارستها أمر ضروري وأيضا الالتزام…