ممارسة

السلوكيات الجيدة في مكان العمل هي الرابط الذي يجمع الموظفين سعداء معًا. مع آداب المكتب الجيدة ، ستشعر بالراحة حول زملائك في العمل وتترك انطباعًا رائعًا لدى مشرفك. سوف تشعر وكأن مكان عملك هو منزل ثانٍ في أي وقت من الأوقات!…

يمارس الناس في جميع أنحاء العالم لعبة تاي تشي لمجموعة متنوعة من الأسباب المختلفة سواء دفاعية أو صحية ، وتاي تشي هو أسلوب دفاعي من فنون الدفاع عن النفس و معروف بفوائده الصحية والجسدية والنفسية ‏ ، وهناك خمسة أشكال…

قال عمر بن الخطاب – رضى الله عنه – : ” علموا أولادكم السباحة والرماية وركوب الخيل “، وبالنظر إلى هذا القول سنجد أن الرياضة أمرًا هامًا لا يجب الاستغناء عنه، فالإنسان يكتسب الصحة والعافية من ممارسة الرياضات…

مثلما تصنع ممارسة الرياضة عددا من الآثار الإيجابية في الجسم، فإن نمط الحياة الخامل يخلق تأثيرات سلبية، إذ يؤثر عدم ممارسة الرياضة على القلب والرئتين ومستويات السكر في الدم والمفاصل والعظام والعضلات والمزاج، وقد تلعب حتى في تطوير…

أول شيء يتبادر إلى الذهن بعد ممارسة عمل شاق هو أي شيء يمكن شربه لإرواء عطشك . الماء العادي هو الخيار الأفضل لمعظم الناس وهو مفيد لإعادة ترطيب الجسم ، ولكن إذا كنت تبحث عن زيادة في القيمة الغذائية أو استرداد للطاقة ، فإن بعض هذه…

أهمية تناول الطعام قبل التدريب : من المهم للغاية تناول الطعام قبل ممارسة التمارين الرياضية ، خاصةً إذا كنت من الرياضيين الذين يحملون الأثقال أو أنك تستمر في التمرين لأكثر من 30 دقيقة . فحتى اللعب على…

الرياضة معروفة بفوائدها المتعددة للجسم وفي حل الكثير من المشاكل الصحية والأمراض التي تصيب الجسم، وأحد الفوائد المذهلة ل ممارسة الرياضة هي حماية الجسم من الإصابة بمرض السكر، وسوف نوضح كيفية وقاية الجسم من الإصابة…

تمثل الغدة الدرقية واحدة من الغدد التي تدخل جميع الافرازات الناتجة عنها بشكل مباشر إلى الدم وذلك دون أي حاجة إلى قنوات خاصة للقيام بنقل تلك الإفرازات، وذلك مما جعل تلك الغدد تسمى بـ الغدد الصماء ، ومن أهم الوظائف…