ممارسة

وفقاً لخبراء اللياقة البدنية، فإن التمارين الرياضية واحدة من أهم العوامل التي تعمل على تنشيط الجسم والدورة الدموية به ووقايته من الكثير من الأمراض المختلفة، ولكن أحياناً يقوم بعض الناس بممارسة تمارين ايروبكس عنيفة مما يتسبب في…

إن تطوير نمط حياة صحي يتطلب بعض الوقت، والمجهود، والإصرار، وعلى الرغم من صعوبة الأمر إلا أن النتائج في النهاية تستحق العناء والمجهود المبذول، وهذه أبرز التغيرات التي تحدث للجسم عند ممارسة الرياضة بشكل منتظم. إذا كنت تفكر…

الحصول على الطول لقصيرين القامة حلم ليس بعيد المنال ، فأصبح من الممكن الحصول على بضع سنتيمترات في الطول ، بدون أي مهرات رياضية خارقة ، وذلك من خلال ممارسة بعض التمارين الرياضة الخاصة بالاطالة ، والتي يمكن القيام بها في المنزل أو في…

ممارسة الرياضة يمكن أن تزيد من ضغط الدم، لكن التأثيرات تكون عادة مؤقتة، ويجب أن يعود ضغط الدم تدريجيا إلى طبيعته بعد الانتهاء من ممارسة الرياضة، وأسرع من يعود له ضغط الدم إلى مستواه الطبيعي، يكون هو الأكثر صحة على الأرجح .…

يشعر غالبية الرياضيين بعد ممارسة التمرينات الرياضية بالتعب والإجهاد الذي يصيب العضلات بأجسامهم، وهو ما يستدعى مد الجسم وتعويضه عما فقده أثناء تلك التمرينات من مياه وعناصر غذائية وأملاح معدنية، والذى لا يعرفه البعض أنه مثل ما توجد…

هل تبدأين في الشعور بالهلع عندما تفقدين دورتك الشهرية ، وتضعين بعض الإستنتاجات ؟ عندما تفقد المرأة دورتها الشهرية ، يبدا هذا السؤال في الظهور “ماذا لو كان هناك حمل ؟” ، أو “هل هناك طعام معين تسبب في ذلك ؟” ، ولكن بصرف النظر عن هذه…

علاج السرطان يعتمد على عدد من التقنيات العلاجية ، و هذه التقنيات تشمل العلاج الكيميائي و العلاج الاشعاعي و العلاج بالاستئصال و غيرها العديد من التقنيات العلاجية ، التي تعمل على مقاومة هذا المرض الخطير.…

التخلي عن العادة السرية اليوم أمر بالغ الأهمية، خلاف ذلك، قد يواجه الشخص المزيد من المشاكل في المستقبل، حيث يقول العلم الطبي التقليدي، يمكن ممارسة الجنس أو الاستمناء على فترات 35 يوما أو أكثر من 35 يوما، لمنع أي آثار سلبية على…