مستوى

يمكن أن يساعدك تغيير نمط الحياة على تقليل الكوليسترول في الدم، ويغنيك عن الأدوية المخفضة للكولسترول أو يعزز تأثير الأدوية. فيما يلي خمسة تغييرات لأنماط الحياة للبدء بها. محتويات الصفحة مقدمة أطعمة صحية ممارسة التمارين…

تتحكم الأطعمة في صحتنا بصورة كبيرة، فهناك أطعمة تساعد في رفع مستوى النشاط والطاقة في الجسم، وأطعمة تسبب انخفاض مستوى الطاقة لديك، فما هي؟ الإجابة فيما يأتي: إذا كنت تشعر بالخمول وانخفاض مستوى الطاقة لديك، فقد تكون هذه الأطعمة…

واتس اب تعرف على قائمة من لأطعمة تقلل من مستوى التستوستيرون لتجنبها قدر المستطاع في ما يأتي: التستوستيرون عبارة عن هرمون جنسي يلعب دورًا هامًا في صحة الإنسان، بالتالي الحفاظ عليه يعد أمرًا بالغ الأهمية لدى الرجال، وهذا يعني…

يوجد عدة أمور تؤثر على مستوى الكولسترول، لذا خُصص المقال لذكرها، مما يُمكنك ذلك من الابتعاد عنها قدر المُستطاع. رغم أن جسم الإنسان يحتاج إلى الكولسترول، إلا أن ارتفاعه يمكن أن يُسبب انسداد بالشرايين مما يؤدي إلى الإصابة…

زيادة مستوى هرمون الأنوثة عند النساء أمر يؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية، وكذلك الأمر عند زيادة هرمون الأنوثة عند الرجال، تابع المقال للمزيد. يشار إلى هرمون الإستروجين باسم هرمون الأنوثة، وذلك لأنه الهرمون الجنسي الأساسي…

التدريب بشكل منتظم يُعدّ التدريب المنتظم واحداً من أهمّ العناصر التي تُساعد على رفع مستوى اللياقة البدنيّة، والحصول على النتائج المرجوّة بأسرع وقت ممكن، ويوصى بممارسة ثلاث أو خمس جلسات تدريب أسبوعيّاً، بحيث لا تقلّ مدّة التمرين في كلّ…

الفسفور يرمز له كيميائيّاً بالرمز P، ويتخذ عدداً ذرياً في الجدول الدوري 15، وهو واحد من العناصر الكيميائيّة ذات الأهميّة البالغة في تركيب كافة الخلايا الحيّة في جسم الكائن الحي، ولا يمكن العثور على مثل هذا العنصر في الطبيعة نظراً لما…

ضغط الدَّم يُقصد بضغط الدَّم مقدار المقاومة التي تُظهرها جدران الأوعية الدَّمويّة لجريان أو سريان الدم فيها، وتتكوّن من جزئين هما: الضغط الانقباضيّ، والضَّغط الانبساطيّ. ضغط الدَّم في الحالات الطّبيعيّة هو 70/ 120مم زئبقي، ومتوسّط ضغط…