مدمس

الفول يعتبر الفول من الأكلات الشعبية المنتشرة في جميع البلدان العربية، وهو من الأطباق الأساسيّة في مصر، حيث يرغب الكثير من الناس في تناوله، بسبب طعمة اللذيذ، بالإضافة إلى فوائده الجمة لصحة الجسم؛ حيث يعدّ من الوجبات الغذائية المتكاملة…

الفول يُعدّ الفول من البقوليّات المحتوية على عنصر البروتين الضروريّ لبناء العضلات في الجسم، وهو من الأكلات المشهورة في بلاد المشرق العربيّ، وخاصة في جمهوريّة مصر العربيّة؛ ويفضّله الكثير من الأشخاص بنكهاته المختلفة، حيث يُخلط الفول مع…

الفول المدمّس يعّد طبق الفول المدمّس من أقدم الأطباق التقليديّة التي اشتهرت في الوطن العربي خاصةً في السودان ومصر، ويُصنّف الفول من أنواع البقوليات الغنيّة بالبروتين المفيد للجسم، ويتميّز بمذاق لذيذ جعله مرغوباً عند الكثيرين، كما يُمكن…

الفول المدمس يعتبر طبق الفول المدمس من الأطباق التقليدية والشعبية في العالم العربي بشكل خاص، والذي يتم تحضيره بشكل أساسي من الفول الذي يصنّف على أنّه من أنواع البقوليات المعروفة بفوائدها المتعددة للجسم، وعادةً ما يتم تحضير الفول المدمس…

الفول المدمّس يُعد الفول من أهمّ البقوليات وأكثرها فائدةً للجسم؛ حيث إنّه يقي الجسم من العديد من الأمراض، ويحافظ على مستوى السكر في الدم، كما أنه يعتبر وجبةً غذائيّةً متكاملة، لاحتوائه على أغلب العناصر الغذائيّة. الفول أكلة شعبيّة…

فول مدمس مدة تجهيز المكونات 60 دقيقة مدة التحضير 60 دقيقة تكفي ل 4 أشخاصالمكوّنات كوبان من الفول المدمس. نصف كوب من السجق. بصلة صغيرة الحجم مفرومة. فص ثوم مفروم. كوب من عصير الطماطم. ملعقة كبيرة من السمن. نصف كوب من…

القيمة الغذائية للفول القيمة الغذائيّة 100 غرامٍ من الفول الماء 72.60 غرام الطاقة 88 سعرة حراريّة البروتين 7.92 غرام الدهون 0.73 غرام الكربوهيدرات 17.63 غرام الألياف 7.5 غرام السكريات 9.21 غرام الكالسيوم 37…

طريقة تحضير الفول المدمس الفول من البقوليّات المفيدة جداً إذ يعتبر من المصادر الغنيّة بالبروتين، ومن أشهر الأطباق التي تصنع بالفول هو الفول المدمّس الذي يعتبر من أهمّ الأكلات الشعبية في مصر وانتشر في عدة بلدان أخرى، وعادةً ما يقدم الفول…