متبل

متبل الباذنجان المشوي مدَة التحضير خمس عشرة دقيقة مدَة الطهي خمس عشرة دقيقة تكفي لـ خمسة إلى ستة أشخاصالمكوّنات ربع ملعقة صغيرة من الكمون. أربع ملاعق كبيرة من عصير الليمون. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقتان كبيرتان من زيت…

القيمة الغذائية للباذنجان العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الباذنجان الماء 92.30 غرام الطاقة 25 سعرة حرارية البروتين 0.98 غرام الدهون 0.18 غرام الكربوهيدرات 5.88 غرام الألياف 3.0 غرام السكريات 3.53 غرام الكالسيوم 9…

الدجاج المتبل يعتبر الدجاج المتبل والمشوي في الفرن من أشهى الأطباق الرئيسية المقدمة على موائد الطعام حول العالم، سواء في المنازل أو في المطاعم، حيث يتم تناولها مع الأرز، والسلطات، وأطباق المقبلات المشكلة؛ كالحمص، والمخلل، والزيتون،…

طريقة عمل بابا غنوج مدّة تجهيز المكوّنات خمسة عشر دقيقة. مدّة التحضير عشرون دقيقة. عدد الحصص ستة أشخاص.المكوّنات ستة حبّات من الباذنجان الأسود المتوسّطة الحجم. نصف بصلة صغيرة الحجم و مفرومة ناعماً. حبّة من الفلفل الأحمر…

القيمة الغذائية للكوسا المسلوقة القيمة الغذائية 100 غرامٍ من الكوسا المسلوقة الطاقة 15 سعرة حرارية البروتين 0.36 غرام الدهون 1.18 غرام الكربوهيدرات 2.69 غرام الألياف 1.0 غرام البوتاسيوم 264 ملليغرام الماء 95.22…

القيمة الغذائيّة للبنجر القيمة الغذائية 100 غرامٍ من للبنجر الطاقة 32 سعرة حراريّة البروتين 0.80 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 6.40 غرام الألياف 0.8 غرام السكريات 4.80 غرام الكالسيوم 0 ملليغرام الحديد…

القيمة الغذائيّة للباذنجان القيمة الغذائيّة 100 غرام من الباذنجان الطاقة 25 سعرة حرارية الماء 92.30 غرام البروتين 0.98 غرام الدهون 0.18 غرام الكربوهيدرات 5.88 غرام الألياف 3.0 غرام السكر 3.53 غرام الكالسيوم 9…

القيمة الغذائيّة للأفوكادو العنصر الغذائي 100 غرامٍ من الأفوكادو الطاقة 167 سعرة حراريّة البروتين 0.00 غرام الدهون 15.00 غرام الكربوهيدرات 10.00 غرام الألياف 6.7 غرام السكريات 3.33 غرام الكالسيوم 0.0 ملليغرام…