عام طريقة عمل ماش بوتيتو بالكريمة القيمة الغذائية للبطاطا المهروسة القيمة الغذائية 100 غرامٍ من البطاطا المهروسة الطاقة 370 سعرة حرارية البروتين 7.41 غرام الدهون 0.37 غرام الكربوهيدرات 74.07 غرام الألياف 0.37 غرام السكريات 7.41 غرام الكالسيوم 148…
عام طريقة عمل ماش بوتيتو دايت القيمة الغذائيّة للبطاطا العنصر الغذائي 100 غرامٍ من البطاطا الطاقة 42 سعرة حراريّة البروتين 1.21 غرام الدهون 0.00 غرام الكربوهيدرات 9.70 غرام الألياف 1.2 غرام الكالسيوم 39 ملليغرام الحديد 0.61 ملليغرام الصوديوم…
