لنوم

النوم هو عبارة عن حالة طبيعية من الاسترخاء في الكائنات الحية يقل فيها الحركات الإرادية والشعور بكل المحيط بك، لا يمكن اعتباره فقدان للوعي بل هو تغير لحالة الوعي هو من الظواهر الطبيعية التي تعمل على إعادة تنظيم نشاط الدماغ…

يعتبر برايان كيلي من أكثر المسافرين الذين ينجحون في النوم بعمق على ارتفاع أكثر من ٣٠ ألف قدم، وكان كيلي قد غادر عمله في سوق الأوراق المالية وول ستريت، وتفرغ للعمل في التدوين والكتابة عن نظم المكافئات بالنقاط التي التي تقوم الشركات…

الكثير من السيدات تقضي وقت كافيا في السرير ، و لكنها عادة تستيقظ متعبة و غير سعيدة ، فالعقل يحتاج الى قسط جيد من النوم ليستيقظ نشط . فقد يمكن للشباب اثناء فترة الكلية ان تنام حوالي خمس ساعات و تستيقظ نشط ، فأثناء فترة…

المسؤولية الكبرى التي يمكن أن يتولاها أي إنسان هي رعاية تغذية روح أخرى. بكل صدق ، تبدأ عملية رعاية الطفل من اللحظة التي يخلق فيها الطفل. ومع ذلك ، خلال الأشهر التسعة الأولى ، يكون الطفل في داخلك ، وكل ما عليك أن تقلقي بشأنه هو…

ما السن المناسب لينام الطفل بمفرده يواجهون الأباء الكثير من التحديات والصعوبات لجعل الطفل ينام في سرير منفصل خاص به أو حتى في حجرة منفصلة بالرغم من أن الدراسات أثبتت أن نوم الطفل بمفرده يزيد من ثقته بنفسه ومقاومة مخاوفه…

طريقة النوم الصحيحة للرضع إن وضعيات النوم لا تقل أهمية عن وجبات الأطفال وأنماط نومهم، بالإضافة إلى التغذية والعادات الأخرى التي يمكن أن تؤثر بشكل مباشر على صحة الأطفال، إن الاهتمام بموقفهم له أهمية كبيرة…

أفضل طريقة لنوم الرضيع يعد النوم على الظهر أفضل طريقة لنوم الطفل الرضيع؛ فبحسب ما ورد عن الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) إن النوم على الظهر يقلل من احتمال حدوث متلازمة موت الرضيع المفاجئ (SIDS)، إذ لوحظ انخفاض معدل وفيات الأطفال…

من أهم الاستعدادات للعودة إلى مقاعد الدراسة هي الاعتياد والانضباط بنمط ساعات نوم منظمة ومحدودة، أبرز المعلومات حول النوم الصحي أثناء الدراسة في الآتي:أهمية النوم معروفة منذ القدم فهي لا تقل عن أهمية الطعام والشراب في حياتنا.…