تصفح الوسم

لممارسة

وصفات طبخ

6 حيل لممارسة الرياضة طوال النهار

الرياضة مهمة جداً للحفاظ على لياقتك ورشاقتك لكنك في معظم الاوقات لا تجدين وقتاً لممارستها. نقدم لك 6 حيل لممارسة الرياضة طوال النهار من دون الشعور بالتعب:- تفادي المصعد خلال فترة العمل، واستخدمي بدلاً منه الدرج لتقوية عضلات رجليك. ولنتيجة…
صحة

دليلك لممارسة اليوغا

كلّ ما يلزم معرفتَه للبدء بمُمارسة اليوغا، مُتضمِّناً الفوائد الصحيَّة، وأنماط اليوغا للمُبتدئين. إليكم المقال التالي:باتت اليوغا تحظى بشعبية كبيرة حول العالم، اذ اصبح الكثيرون يدركون فوائدها البدنية والصحية. اعرف ما هي…
صحة

10 طُرُق لمُمَارَسَة النَشَاطات البَدَنيَّة مع أَطفَالك

للنَشَاطات البَدَنيَّة العديد من الفوائد التي تعود على صحة الأطفال، مثل تعزيز صحة عِظَامهم، والحفاظ على الوَزن كما وتسَاعِدهم على اكتشاف العالم من حولهم.يجب أن يلعب جَميع الأَطفَال نَشَاطات بَدَنيَّة لمدة ساعة واحدة يَومياً…
صحة

دليلك لممارسة اليوغا

كلّ ما يلزم معرفتَه للبدء بمُمارسة اليوغا، مُتضمِّناً الفوائد الصحيَّة، وأنماط اليوغا للمُبتدئين. إليكم المقال التالي:باتت اليوغا تحظى بشعبية كبيرة حول العالم، اذ اصبح الكثيرون يدركون فوائدها البدنية والصحية. اعرف ما هي…
صحة

دليلك لممارسة اليوغا

كلّ ما يلزم معرفتَه للبدء بمُمارسة اليوغا، مُتضمِّناً الفوائد الصحيَّة، وأنماط اليوغا للمُبتدئين. إليكم المقال التالي:باتت اليوغا تحظى بشعبية كبيرة حول العالم، اذ اصبح الكثيرون يدركون فوائدها البدنية والصحية. اعرف ما هي…
صحة

10 طُرُق لمُمَارَسَة النَشَاطات البَدَنيَّة مع أَطفَالك

للنَشَاطات البَدَنيَّة العديد من الفوائد التي تعود على صحة الأطفال، مثل تعزيز صحة عِظَامهم، والحفاظ على الوَزن كما وتسَاعِدهم على اكتشاف العالم من حولهم.يجب أن يلعب جَميع الأَطفَال نَشَاطات بَدَنيَّة لمدة ساعة واحدة يَومياً…