لمسافات

طريقة صنع طائرة ورقية سريعة جدا .. الطائرة الورقية واحدة من أكثر الألعاب تسلية للصغار وللكبار أيضًا، حتى أن طريقة صُنعها مسلية ولا تستغرق سوى القليل من الوقت، لذا دعنا نذهب لصنع طائرة ورقية سريعة جدا…

الإحماء يُنصح بالإحماء قبل البدء بالجري من خلال الجري بسرعة بطيئة لمدة تتراوح من خمس إلى عشر دقائق قبل البدء بالجري بأقصى سرعة يمكن للجسم تحملها، إذ يُساعد ذلك على تحسين نشاط القلب والأوعية الدمويّة، وتحسين عمل الدورة الدمويّة، ويُشار…

زيادة القدرة على التحمُل تُعتبر رياضة الجري لمسافاتٍ طويلة من الرياضات التي تحتاج إلى قدرةٍ كبيرةٍ على التحمُل أثناء ممارستها وعدم الشعور بالتعب بشكلٍ سريع، وهناك العديد من الأمور التي يُمكن اتباعها لزيادة قدرة الشخص على التحمُل أثناء…

رياح تهب باستمرار لمسافات طويلة في إتجاهات معينة ومعروفة بيت العلم، جعل الله تبارك وتعالي في الكرة الارضية الكثير من العوامل الطبيعية التي تساعد على استمرار بقاء الحياة فيها، حيث ان خلق النجوم والكواكب من اجل اتمام بعض الامور، كما انه خلق…

  رياح تهب باستمرار لمسافات طويلة في إتجاهات معينة ومعروفة، خلق الله الكرة الأرضية وجعل فيها العوامل الطبيعية التي تساعد على استمرار بقاء الحياة فيها، فجعل الله عزوجل فيها الشمس والريااح والامطار والماء الذي يعد هو أساس الحياة على سطح…