فوائد الركض للوراء
عندما يذكر الركض أو الجري فمن المتوقع والمعروف أنه الجري إلى الأمام، ولكن ما لا يعرفه الشخص أن هناك نوع أخر من الركض وهو الركض للخلف أو الجري للخلف أو الجري العكسي، وهذا النوع من الركض هو من الرياضة الشائعة التي يتم تطبيقها في معظم…