للنوم
كم عدد الساعات التي يحتاجها الطفل للنوم
عدد الساعات التي يحتاجها الطفل للنوم تختلف عدد الساعات التي يحتاجها الطفل للنوم يومياً، ونذكر في ما يلي عدد الساعات...
أسرع طريقة للنوم للأطفال
اتباع روتين معين وقت النوم يُعدّ اتباع روتين مُعيّن كل ليلة من الطرق الجيّدة لمساعدة الطفل على النوم، وخاصّة...
ما هي أفضل طريقة للنوم
إراحة الذهن يجب البدء بإراحة العقل بعيداً عن كل ما يقلق أو يشغل الفكر كالعمل أو الدراسة عند الاستعداد للنّوم،...
أسرع طريقة للنوم في دقيقة
النوم خلال دقيقة هنالك طريقتان فعّالتان تساعدان في النوم خلال دقيقةٍ واحدة، ويمكن تطبيقهما من خلال اتباع الخطوات التالية:[١] تمارين التنفس تجمع...
أسرع طريقة للنوم العميق
طرق للحصول على نوم عميق يقال إنّ عدد ساعات النّوم المناسبة للبالغين تتراوح بين 7-9 ساعات في اليوم، لكن في...
فوائد غطاء العيون للنوم
غطاء العين للنوم يعد النوم من أهم العمليات الحيوية التي تحافظ على صحة الإنسان الجسدية والعقلية حيثُ إنّ عدم الحصول...
ما هو اليوم العالمي للنوم متى تاريخه
ما هو اليوم العالمي للنوم متى تاريخه، تم تخصيص يوم محدد للاحتفال بيوم خاص بالنوم، وذلك منذ العام 2008...
كيف تجعلين زوجك يشتاق للنوم معك
كيف تجعلين زوجك يشتاق للنوم معك، تعاني الكثير من السيدات من زوجها يعزف عن إقامة العلاقة الزوجية مها، حث...
