للعدّائين

التدريبُ المتقطّع هو واحدٌ من أفضلِ الطّرق المستخدَمة لزيادَة سرعةِ العدّائين. اليك كيف يتم وأهم فوائده للرياضي فيما يلي:قامَ الدّكتور كيث تولفري الأخصّائي في علُوم الرّياضة والتمارين الرّياضيّة بالتّحقق من الأدلّة…