مجموعة من تمارين الركبة للعدائيين
ستُساعد تمارين تقوية الرُكبة هذه على الجري، وتقوية العضلات حول الرُكبة والوقاية من ألم الرُكبة. اليكم مجموعة من أخصائي العلاج الفيزيائي مارغو:تعمل تمارين أخصائي العلاج الفيزيائي سامي مارغو على تقوية جميع العضلات الداعمة…