للظهر

كانت الطريقة المعتادة لرسم مساحة ما هي إستخدام مؤشر الليزر الذي يشبه القلم حيث يتم توجيه إلى اليمين و اليسار و أعلى و أسفل و تسجيل الأبعاد لكي ترسم خارطة تقريبيه لمكان و هذه الطريقة التي يستخدمها البناءون تحتاج إلى عمل مكثف لغاية…

وضعية النوم الصحيحة للظهر بالصور إذا كنت تعاني من آلام الظهر ، فإن أفضل وضع هو النوم على ظهرك مع وضع وسادة صغيرة أسفل منطقة الحوض لتقليل التوتر على الأوتار كما يُعتقد أنه من الأفضل النوم على ظهرك ، لأن الرأس…

زيت الخروع يمتلك زيت الخروع بين مكوناته على حمض ريسيناليك (بالإنجليزية: Ricinoleic acid) المضاد للالتهابات، كما له القدرة على تسكين آلام الظهر، وتكون طريقة استعماله كالآتي: المكونات: ملعقة كبيرة من زيت الخروع. طريقة الاستعمال: يُسخن…

لماذا يتم إجراء الرنين المغناطيسي للظهر؟ وكيف يتم التحضير له واجراؤه؟ وهل هناك أضرار مرتبطه بهذا الإجراء؟ إليكم كل ما يلزم معرفته في المقال الآتي.الرنين المغناطيسي (Magnetic resonance imaging- MRI) هو تقنية تصويرية تعتمد…

آلام الظهر مؤرقة ومزعجة كثيرًا، لذا يبحث المريض عن أفضل وأسهل الطرق التي توفّر له الراحة الفورية، فما هي فوائد الكمادات الساخنة للظهر؟في كثير من الأحيان، يُنصح بالعلاج بالحرارة للتخفيف من الآلام الناجمة عن تلف المفاصل…

ما هي فوائد المساج للظهر؟ وما أنواع هذا المساج؟ تعرّف على الإجابات عن كلّ أسئلتك، إضافةً إلى مزيد من المعلومات المهمّة بشأن هذا المساج في المقال الآتي.قبل أن نتحدث عن أهم فوائد المساج للظهر، نودّ أن نشير إلى أن المقصود…

ما هي فوائد المساج للظهر؟ وما أنواع هذا المساج؟ تعرّف على الإجابات عن كلّ أسئلتك، إضافةً إلى مزيد من المعلومات المهمّة بشأن هذا المساج في المقال الآتي.قبل أن نتحدث عن أهم فوائد المساج للظهر، نودّ أن نشير إلى أن المقصود…

مساج الظهر بعدَ قيام الشخص بمجهودٍ شاق أثناء مزاولته أعمالهِ ونشاطاتهِ اليوميّة قد يشعُر بالتعب والإرهاق، ونتيجةً لذلِك يحتاجُ للمساج والتدليك لجسده وبالأخص لظهره، فهوَ أكثر المناطق التّي تُشعِر المرء بالألم وعدم الراحة، وفي هذهِ الحالة…