للرقبة

طريقة عمل مساج للرقبة يُمكن عمل مساج للرقبة أثناء الجلوس من خلال اتباع الخطوات التالية: الجلوس بشكل مريح. تدليك الرقبة بحركات طوليّة، مع الحفاظ على الضغط بطريقة ثابتة في جميع الأجزاء. إحماء العضلات من خلال التدليك بهدوء باستعمال أطراف…

واتس ابهل تبحث عن طريقة النوم الأمثل؟ تعرف في هذا المقال على طريقة النوم الصحيحة للرقبة.يُصاب العديد من الأشخاص بآلام الرقبة المختلفة، فما هي طريقة النوم الصحيحة للرقبة؟ طريقة النوم الصحيحة للرقبة إن طريقة النوم الصحيحة…

تستخدم أشعّة الرنين المغناطيسي للكشف عن الأسباب الدقيقة للآلام المختلفة التي لا تتحسن بالرغم من استخدام العلاجات المختلفة، فكيف يتمّ إجراء أشعة الرنين المغناطيسي للرقبة تحديدًا؟يتناول هذا المقال أهم المعلومات عن أشعة…

الرقبة تتعرض الرقبة كغيرها من أجزاء الجسم إلى العديد من المشاكل والإصابات التي تؤدي إلى نشوء الآلآم فيها، وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى وجود ألم في الرقبة كإجهاد عضلاتها من خلال الجلوس بشكل غير سليم لساعات طويلة من الزمن، أو…

آلام الرقبة تعرف الرقبة على أنّها العضو الداعم للرأس، حيث تتكون من سبع فقرات عظمية، ويتراوح وزنها بين 5-10 كيلوغراماً، كما تعدّ من أكثر أعضاء الجسم عرضةً للإجهاد كونها في حركة دائمة أغلب الوقت، مما يؤدي إلى تعرض عضلاتها للتقلص نتيجة…