للرجيم

الجزر من أشهر الخضراوات التي لها فوائد صحية لا حصر لها كما تستخدم أيضاً في تحضير مختلف الأطباق كطبق السلطة ،و غير ذلك و يمكن أيضاً تناولها كعصير الجزر الذي أوصى عدد من الأطباء بتناوله على الريق لتخليص الجسم من السموم و العديد من…

البيض المسلوق يعتبر مكون رئيسي من مكونات وجبة الافطار و يقبل الكثير من الناس على تناوله ،و ذلك لقيمته الغذائية العالية ،و سعره المناسب ،و فوائده الصحية المتعددة ،و من أبرز فوائده أن يساعدك على التخلص من الوزن الزائد ،و سوف تطلعك…

البصل من أهم أنواع الخضار التي تحظى بشعبية كبيرة في مختلف أنحاء الوطن العربي ،و ذلك لأنه يدخل في إعداد العديد من الأطباق الشهية و يمتاز البصل بأنه مضاد حيوي طبيعي يسهم في علاج الكثير من الأمراض الخطيرة ،و لكن ما لا يعرفه الكثير أن…

تتعدد استخدامات البنجر قمن الممكن أن تستخرج منه السكر أو تقوم بإعداد أطباق المخللات أو طبق السلطه فهو يضيف لها نكهة مميزة جداً أو من الممكن أن تستعمله كعصير أو تستفاد منه في أمور صحية متعددة و سوف تعرض لك السطور…

الفول السوداني من الأطعمة اللذيذة التي يتناولها الكثير من الناس ،و ذلك لأن سعره في متناول الجميع ،و يمتاز الفول السوداني بقيمته الغذائية العالية ،و أنه يسهم في محاربة الكثير من الأمراض الخطيرة أبرزها السكري ،و أمراض…

الخيار من الأطعمة التي يقبل الكثير من الناس على تناولها و يمكن تناوله بأكثر من طريقة فهو يعد الخيار مكون أساسي من مكونات طبق السلطة أو تناول الخيار المخلل و يعرف الخيار بقيمته الغذائية العالية لذلك فهو يملك عدد كبير من الفوائد…

المشمش من الفواكه اللذيذة التي يقبل على تناولها الصغار ،و الكبار و يمتاز المشمش بأن له تركيبة كيميائية فريدة تمكنه من علاج الكثير من الأمراض الخطيرة مثل السرطان ،و الربو ،و السمنة المفرطة سوف تبرز تفصيلاً السطور التالية لهذه…

يعد لحم الدجاج من أهم مصادر التغذية الأساسية للإنسان هو مصدر هام للحصول على البروتين  فهو يحتل مرتبة عالية في الهرم الغذائي يعد لحم الدجاج من اللحوم التي تحرق الوزن ايضا تحتوي على سعرات حرارية بسيطة وقيمة غذائية عالية بجانب…