للرجيم

الزعتر ينتمي الزعتر إلى النباتات العشبية العطرية المعمّرة، والتي تتبع للفصيلة الشفويّة، وقد عُرف الزعتر منذ القدم بفوائده المتعدّدة والمتنوّعة، إذ تمّ استعماله كعلاج طبيعي فعال في الطب التقليديّ، كما واستخدمه المصريون القدامى في…

صدور الدجاج بالفرن إعداد وجبة صدور الدجاج بالفرن، من الأكلات اللذيذة والمفيدة، فهي غنية بالبروتين، حيث يحتوي كل 100 غم من صدور الدجاج على 25 غم من البروتين، ومنخفضة السعرات الحرارية، فهي طعام مثالي للاعبي كمال الأجسام؛ لتزويد عضلاتهم…

الكيوي والأناناس للرجيم يعتبر الأناناس والكيوي من الفواكه التي لها الكثير من الفوائد الصحية المهمّة لجسم الإنسان، نظراً لاحتوائها على الكثير من العناصر الغذائية، مثل الكالسيوم، والفيتامينات، والبروتينات، ومن هذه الفوائد التخفيف من الوزن…

سلطة الفواكه تعتبر سلطة الفواكه أحد الأطباق اللذيذة والخفيفة على المعدة، وهي مرغوبة في فصل الصيف الحار بشكل خاص؛ للتمتع بشعور البرودة والانتعاش، ويتألف هذا الطبق من العديد من الفواكه؛ كالتفاح والموز والبرتقال والكيوي والفراولة، وتعتبر…

الفشار يعد الفشار من المسليات التي يفضل تناولها العديد من الأشخاص أثناء مشاهدة الأفلام التلفزيونية أو السينمائية، كما يفضل تناولها الكثير من الأطفال في مدن الملاهي، وله الكثير من الفوائد التي تعود على جسم الإنسان، فهو يمد الجسم بالألياف…

الخُبز الأسمر الخُبز الأسمر من الأطعمة التي ينصحُ خبراء التغذية بتناولها للأشخاص الذينَ يُحاولون إنقاصِ وزنهم، أو الّذينَ يُعانون من مَشاكل في الجهاز الهضميّ، فهو يُساعد على تسريع عمليّة التمثيل الغذائيّ في الجسم (عملية الأيض)، بسبب…

خضار سوتيه يعتبر طبق الخضار السوتيه من الأطباق الصحيّة، والغنّية بقيمة غذائية عالية، حيث يعتبر وجبة مثالية لمن يتبعون نظاماً غذائياً لإنقاص الوزن، ولمرضى القلب، والسكري، ومن يعانون من ارتفاع نسبة الكولسترول، وتحضّر هذه الخضار بطرق…

المهلبية تعتبر المهلبية إحدى أنواع الحلويات اللذيذة، والمنتشرة في مناطق مختلفة من العالم، خاصةً مناطق الشرق المتوسط، وذلك لسهولة تحضيرها، ولتوافر جميع مكوناتها، إضافةً إلى غناها بالعديد من العناصر الغذائية، مثل: البروتينات، والمعادن،…