للحفظ

الذاكرة تُعدّ الذاكرة إحدى المهارات التي من الممكن تنميتها عن طريق التوجيه السليم والتمرُّن، وهي مستودع المعلومات لدى الإنسان، ولها عدّة وظائف؛ منها الوظيفة الحِسيّة، حيث تستقبل المعلومات من الأعضاء الحسيّة لدى الإنسان، فتحتفظ بها لمدة…

الاستعداد للحفظ يعتبر الاستعداد للحفظ من الأمور المهمّة التي تُساعد على التركيز والحفظ وتقليل نسبة النسيان، ويتضمن اختيار البيئة المناسبة للحفظ فغالبية الناس تفضّل المذاكرة على سبيل المثال في بيئة هادئة بعيد عن الضوضاء والإزعاج، في حين…

تقليل السكريات إنّ الإكثار من تناول الأطعمة السكريّة له الكثير من الأضرار الصحيّة، بما في ذلك تراجع الملكات الذهنية وانخفاض القدرة المعرفية، حيث يؤدي إلى ضعف الذاكرة، وقصور حجم الدماغ خاصة في المنطقة المسؤولة عن تخزين الذكريات قصيرة…