للحرمان

المراحل الخمس للحرمان من النوم الاحتياج للنوم أساسي من أجل البقاء أحياء بصحة جيدة، النوم يُمكِّن جسمك من القيام بإصلاح ذاته وكذلك أداء وظائفه البيولوجية الرئيسية،  البالغ يحتاج إلى حوالي 7 إلى 8…