للحامل

إكليل الجبل يُعرف إكليل الجبل أيضاً بحصى البان أو الروزماري (بالإنجليزية: Rosemary)، اسمه العلميّ Rosmarinus officinalis L. وهو ينمو على شكل شجيرةٍ صغيرة دائمة الخضرة، ويمتلك أوراقاً عطريّةً سميكة، ويحتوي النبات على أزهار زرقاء صغيرة…

فيتامين أ يُعدّ فيتامين أ من الفيتامينات الذائبة في الدهون، والتي يحتاجها الجسم للعديد من الوظائف؛ كالمحافظة على الرؤية، وتعزيز صحة الجهاز المناعي، كما أنّه أساسيٌّ للنموّ والتطوّر، والمحافظة على صحّة الجلد، وله شكلان؛ الأول هو…

الماء يستطيع جسم الإنسان أن يعيش لأسابيع دون طعام، ولكنَّه لا يستطيع العيش إلّا لأيامٍ فقط دون ماء، إذ يتكوّن الجسم من 50% إلى 75% من الماء، ويُشكّل الماءُ جزءاً أساسيّاً من الدم، والعصارات الهضميّة، والبول، والعرق، وهو موجودٌ في…

تغذية الحامل تُعدّ التغذية خلال فترة الحمل مهمّةً جداً؛ وذلك بسبب الزيادة التي تحدث في احتياجات جسم المرأة الحامل من العناصر الغذائية، بالإضافة إلى أنّ ما تتناوله الأم هو مصدر الغذاء الرئيسي للجنين، ولذلك يُنصح بتناول الأطعمة الصحية…

الحمص الحمص (بالإنجليزيّة: Chickpeas) هو نوعٌ من البقوليات التي تنتمي إلى العائلة التي ينتمي إليها الفول السوداني والفاصولياء البيضاء، ويُسمّى علميّاً باسم (.Cicer arietinum L)، ويُطلق عليه أيضاً اسم Garbanzo beans، ويتميّز بقوامه…

الفراولة تنتمي الفراولة واسمها العلميّ Fragaria ananassa إلى الفصيلة الوردية (بالإنجليزيّة: Rosaceae)، وهي عادةً ما تنمو في المرتفعات والمناطق مُعتدلة الحرارة، وتمتاز أوراق نبات الفراولة بلونها الأخضر، إضافةً إلى كونها ثلاثية…

فاكهة القشطة فاكهة القشطة (بالإنجليزية: Soursop)، والمعروفة أيضاً باسم الجرافيولا (بالإنجليزية: Graviola)، هي ثمار إحدى أنواع الأشجار صغيرة الحجم، ودائمة الخُضرة، والتي غالباً ما يبلغ ارتفاعها بين 5 إلى 6 أمتار، وتمتاز بأوراقها كبيرة…

زبدة الفول السوداني الفول السوداني (بالإنجليزية: Peanuts)؛ هو من النباتات التي تنتمي لعائلة البقوليات (الاسم العلمي: Fabaceae)، وهناك أكثر من 70 نوعاً من الفول السوداني البري، إلّا أنّ النوع ذي الاسم العلمي Arachis hypogaea L. هو الوحيد…