للحامل

العنب العنب هو ثمر ناعم القشرة، عصيريّ ولبيّ، وينمو على شكل عناقيد، حيث يحتوي العنقود الواحد على ست ‏ثمرات إلى ثلاثمائة ثمرة، كما يتميز العنب بألوانه المختلفة، فهناك اللون الأخضر، واللون الأحمر، واللون الأسود ‏وغيرها، ويعرف العنب منذ…

العنب يعتبرُ العنب أحدَ أهمّ الفواكه الصيفيّة وألذّها، وتشيرُ الأبحاث إلى أنّ العنب من الفواكه التي كان يتغذّى عليها الإنسان في القدم، ولعلّ أهمَّ ما يميّزُه احتواؤه على العديد من الفيتامينات، نذكرُ منها: فيتامين هـ، وفيتامين أ،…

العنب يعتبر العنب من الفواكه الصيفية، التي تتميز بمذاقها الحلو، وبقيمتها الغذائية العالية، ووهو غني بمجموعة من الفيتامينات؛ مثل: A, B1, B2, B3, B5, B6, C, H، وحمض الفوليك، والعديد من المعادن الأساسية، مثل: الحديد، والكالسيوم،…

عصير العنب الأحمر إنّ عصير العنب الأحمر من العصائر الطبيعيّة المنعشة التي تتميز بقيمة غذائيّة عالية، مما يجعل منه غذاءً مناسباً للنساء الحوامل؛ لأنّه يحتوي على نسبة عالية من العناصر المعدنيّة، والبروتينات، والفيتامينات، والأحماض…

الطماطم تنتمي الطماطم إلى الفصيلة الباذنجانيّة (بالإنجليزيّة: Solanaceae) وهي نفس الفصيلة التي تنتمي إليها نباتات البطاطا والفلفل والباذنجان، ومن الجدير بالذكر أنّ الطماطم تُعدّ من الفواكه التي تنمو أزهارها بشكلٍ عام في مجموعات تحتوي…

فيتامين ب يُعدُّ اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ضرورياً خلال مراحل الحياة جميعها، خاصةً خلال فترة الحمل لضمان نموّ طفل صحي وسليم، وتُعدُّ فيتامينات ب المركبة أحد العناصر الأساسية والضرورية بشكلٍ خاص خلال فترة الحمل، خاصة فيتامين ب6،…

العنب تعود أصل زراعة العنب إلى ما قبل العام 5000 قبل الميلاد، وتُعدّ دول غرب آسيا وجنوب أوروبا موطنه الأصلي، أمّا الآن فهو يُزرَع في العديدِ من المناطق مُعتدلة المناخ حول العالم، ويَنمو العنب على الكُروم أو المُعَرَّشات الخشبية في…

الفواكه المجففة تُعرف الفاكهة المجففة بأنَّها الفاكهة التي يتمّ إزالة معظم كمية الماء الموجودة داخلها من خلال طرق التجفيف، ممّا يسبب انكماش الفاكهة وبالتالي يصغر حجمها، وتمتلك الفواكه المجففة كمية كبيرة من الطاقة، ويمكن حفظها لفترات…