للحامل

التفاح التفاح هو أحد أنواع الفاكهة التي تنتمي إلى الفصيلة الورديّة (بالإنجليزيّة: Rosaceae)، واسمه العلمي Malus Pumila، وتختلف ألوان التُّفاح النّاضج، فهو متوفرٌ باللون الأخضر، أو الأصفر، أو الأحمر أو قد يكون مزيجاً من هذه الألوان معاً،…

الروبيان يُعدّ الروبيان (بالإنجليزيّة: Shrimp) أحد أكثر المأكولات البحريّة شيوعاً، ويتضمّن العديد من الأنواع التي تختلف في طعمها، وملمسها، وحجمها، ويُمكن شراء الروبيان طازجاً أو مجمّداً، وتجدر الإشارة إلى أنّه يُعدّ من الأطعمة المغذّية،…

الماء وصحة الحامل يُشكل الماء ما نسبته 60% من كتلة جسم الإنسان، حيث يساعد على تنظيم درجة الحرارة في خلايا الجسم وأعضائه وأنسجته، بالإضافة إلى الى الحفاظ على عمل باقي أعضاء الجسم بشكلٍ سليم، ولأنّ الجسم يخسر الماء عند التعرق، والتنفس،…

الفستق يُطلق اسم الفستق على نوعين من المُكسرات، هما: الفستق الحلبي (بالإنجليزية: Pistachio)، والفستق السُّوداني (بالإنجليزية: Peanuts)، إذ تُنتِج شجرة الفستق الحلبي حبات الفستق الصّغيرة المغلّفة بقشرة، وهي تُعدُّ من الأشجار صغيرة الحجم،…

الفطور للحامل يُعدّ النظام الغذائي الصحي بما فيه وجبة الفطور، عنصراً مُهماً في نمط الحياة الصحية، كما يُعدُّ أساسياً في نمط الحياة المُتبع من قبل النساء اللواتي يُخططن للحمل أو الحوامل بشكلٍ خاص، إذ يُوفر الطعام الصِحي العديد من الفوائد…

السبانخ يُعدّ السبانخ أحد النباتات الحوليّة المُزهرة القابلة للأكل والتي تنتمي إلى فصيلة السرمقاوات (بالإنجليزيَّة: Chenopodiaceae)، واسمه العلمي Spinacia oleracea، ويتراوح طول النبتة من 20 إلى 30 سنتيمتراً، ويُعتقد أنَّ أصلها يعود…

مرحلة الحمل تعد من أصعب المراحل التي تمر بها المرأة وأكثرها حساسية، حيث إنها تكون بحاجة إلى رعاية صحية ‏ونفسية خاصة، كما ويوجد نظام غذائي خاص يجب على الحامل اتباعه؛ من أجل صحتها وصحة جنينها، ويوجد ‏أيضاً بعض الأطعمة الضارة على صحتها…

العنب منذ اللحظة الأولى لحدوث الحمل ينبغي على المرأة الاهتمام بتناول الأطعمة المتوازنة والصحيّة، حيث يعتبر ذلك من الأمور المهمّة للمحافظة على صحتها وخاصّة في الأشهر الأولى. ويعدُّ العنب واحداً من تلك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من…