للحامل

أضرار عباءة السيدة للحامل رِجل الأسد، أو لوف السباع، أو حاملة الندى كلّها مُسمّياتٌ مختلفةٌ تُطلق على عشبة عباءة السيدة (بالإنجليزيّة: Lady's Mantle)، وحتى الآن لا توجد دراساتٌ، أو أبحاثٌ علميةٌ، أو معلوماتٌ تُثبت ضررها أو سُمّيتها…

فوائد الشوكولاتة للحامل يُعدّ تناول الشوكولاتة بكمياتٍ معتدلةٍ مفيداً للأم الحامل؛ حيث إنّها تحتوي على نوعٍ من الفلافونويد (بالإنجليزيّة: Flavonoid) الذي يُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ويخفض مستويات الكوليسترول،…

غني بمنتجات الألبان تحتاج المرأة الحامل إلى أن تزيد استهلاكها من الكالسيوم والبروتين من أجل تغطية احتياجات جنينها، وتحتوي منتجات الألبان على نوعين من البروتينات عالية الجودة؛ وهما الكازين، ومصل اللبن، كما أنّها تُعدّ من أفضل مصادر…

فوائد الكاكاو خلال الحمل يُعرف الكاكاو بتوفيره مجوعةً من الفوائد الصحيّة للإنسان، ومنها ما يُفيد المرأة الحامل بشكلٍ خاص؛ إذ يمكن للكاكاو أن يحميها من الإصابة بارتفاع ضغط الدم أو ما يُسمّى بحالة ما قبل تسمم الحمل (بالإنجليزية:…

مشروبات مفيدة للحامل توجد بعض المشروبات المفيدة للحامل، ونذكر منها ما يلي: الحليب: يعتبر الحليب من المشروبات التي تُنصح الأمهات الحوامل بتناولها؛ وذلك لأنّ الحليب غنيّاً بالكالسيوم والبروتين، حيث يحتوي الحليب خالي الدسم على الكثير من…

الغذاء المناسب للحامل تحتاج النساء في فترة الحمل إلى الحصول على نظام غذائي متكامل يحتوي كميات مناسبة من العناصر الغذائية المختلفة ومن الأغذية التي من المهم أنّ تتضمنها الحمية الغذائية للنساء في فترة الحمل ما يلي: الفاكهة والخضراوات:…

أطعمة للضغطِ المُنخفض للحامل توجد بعض الأطعمة التي تُساعد على تنظيمِ ورفعِ ضغط الدم المُنخفض بشكلِ عامٍ، ونذكر منها ما يأتي: الأطعمة الغنيّة بفيتامين ب12 وحمض الفوليك: حيثُ إنّ نقص هذه الفيتامينات يمكن أنّ يؤدي إلى الإصابةِ بفقرِ الدمِ،…

القرنبيط للحامل يتميّز القرنبيط بأنّه من الخضراوات قليلة السعرات الحرارية، والغنيّة بالفيتامينات والمعادن، كما أنّه يُعدّ خياراً جيداً لغذاءٍ صحيٍّ ومتوازن للمرأة الحامل؛ حيث إنّه يحتوي على الفولات (بالإنجليزية: Folate) المهمّ لصحة…