للحامل

التفاح الأخضر للحامل تهتم المرأة الحامل بتغذيتها طيلة فترة الحمل حتى لا تتعرض للمشاكل الصحية المختلفة، ومن بين الأطعمة التي تهتم بتناولها الخضروات والفواكه الطازجة كونها تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامنتات، والبرويتنات، والمعادن،…

الميرمية والبردقوش تعدّ الميرمية من النباتات المعمّرة المنتمية إلى فصيلة القطرميات، وتحتوي تركيبتها على كلٍ من الألياف الغذائيّة، والبروتين، والدهون، والفيتامينات كفيتامين E,A,K، والسعرات الحرارية، والكربوهيدرات، والبيتاكاروتين،…

البقدونس يعد البقدونس أحد الأعشاب التي تنتمي إلى الفصيلة الخيمية، وهو يدخل في تحضير أصناف عديدة من الأطعمة والسلطات، كما أن~ه يدخل في إعداد الكثير من الوصفات التجميلية أو العلاجية، وهو يتميز بلونه الأخضر، وبرائحته الطيبة، وقيمته الغذائية…

غذاء الحامل تعتبر مرحلة الحمل من المراحل المهمة في حياة المرأة، لذلك يجب العناية بها في العديد من المجالات، سواءً الصحية، أم النفسية، أم الغذائية، كما يجب أن تعتني الحامل بنوعية غذائها في هذه المرحلة، فتتجنب الأطعمة التي قد تؤثر على…

الكركديه يعتبر عصير الكركديه من المشروبات المنتشرة في غالبية دول العالم، حيث يعدّ عصيراً منعشاً ومرطباً للجسم، كما أنه يعطي الجسم النشاط والحيوية، ويُحضر من سبلات الكركديه المنقوعة التي تتميز بلونها الأحمر الجميل، إلى جانب احتوائه على…

الثوم والبصل يعتبر الثوم من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، فهو نبات ثنائي الحول من الفصيلة الثومية تتوسع زراعته في كافة أنحاء العالم، فمنه أنواع كثيرة كالثوم المصري والصيني والياباني، تعود زراعته قبل 7000 سنة، أما موطنه…

زيت الخردل يتم استخراج زيت الخردل من خلال عملية تقطير بذور الخردل الرطبة والمنقوعة في الماء باستخدام البخار، حيث يتم استخدامه في بعض الدول على نطاقٍ واسع، ومن أهمها الهند في مجال الطهي وتحضير الوصفات العلاجية والطبية؛ وذلك بسبب احتوائه…

البطيخ الأحمر للحامل يعتبر البطيخ الأحمر من الفواكه الصيفية المرغوبة، فضلاً على أنّه من الفواكه التي تحتوي على عناصر غذائية مهمة جداً، تجعل من تناول البطيخ خياراً صحياً ورائعاً للجميع وخصوصاً للحامل، حيث يتكوّن البطيخ الأحمر بمعظمه من…