للحامل

جوزة الطيب هي البذرة الموجودة داخل ثمرة جوزة الطيب التي تنمو في المناطق الاستوائية، ويتمّ استخدام مسحوق هذه البذرة كتابلٍ لتنكيه الأطعمة المختلفة سواءً كانت حلوة أو مالحة، بالإضافة إلى تحضير الوصفات العلاجية والتجميلية، إذ إنّها تحتوي…

البطيخ هو واحدٌ من الفواكه الصيفية المنتشرة في أغلب دول العالم، وتنتج ثمار البطيخ من نبات له أغصانٌ ممتدة على التربة، وتنضج ثماره خلال ثلاثة أو أربعة أشهرٍ من زراعته، وتحتل الصين المرتبة الأولى عالمياً في إنتاجه، إذ تنتج ما نسبته 71% من…

تغذية الحامل تحتاج الحامل إلى تغذية استثنائية ورعاية صحية تامة لضمان الحفاظ على صحتها، ولضمان عدم مواجهة الصعوبات المختلفة خلال عملية الولادة، وللحيلولة دون تعرض الجنين للعديد من المشاكل الصّحية التي تؤثر في نموه وقوته البدنية، حيث تحتاج…

عين الجمل عين الجمل من الأشجار المنتمية إلى جنس الجوزيات، ويحتوي في تركيبه على الألياف الغذائيّة، والبروتين، والكربوهيدرات، والسكر، والنشا، والطاقة الغذائيّة، والدهون، والماء، والأملاح المعدنية كالكالسيوم، والحديد، والمغنيزيوم،…

الجريش يتمّ تحضير الجريش أو البرغل من حبوب القمح بعد جرشها أو تكسيرها في المطحنة، حيث يباع خشناً وناعماً، ويعتبر طبق الجريش من الأكلات الشعبيّة التقليديّة التي يكثر تحضيرها في معظم البلاد العربيّة، وكونه طبقا مفيداً تنصح الحوامل…

القسط يعرف القسط باسم القسط الهندي، وهو من النباتات المنتمية إلى رتبة الزنجبيليات تحت الفصيلة القسطية، ويعود بجذوره إلى دول الشرق الأوسط في قارة آسيا والهند، ويعرف بعدة مسميات في بعض الدول؛ كالقسط البحري، والعود البحري، ويمتاز بشكله…

حبوب الزنك للحامل تعتبر حبوب الزنك من أهم العناصر والمكملات الغذائية، الضرورية للمرأة خلال فترة الحمل، حيث يعتبر الزنك من المعادن الأساسية في الجسم، والضرورية لتكوين، ونمو، وانقسام الخلايا بشكلٍ سليم، كما يعتبر من مضادات الأكسدة القوية،…

فيتامين هـ يعتبر فيتامين هـ من الفيتامينات الذائبة في الدهون، والتي تلعب دوراً كبيراً في الحفاظ على صحة الإنسان، ووقايته من الإصابة بالأمراض والعدوات المختلفة، وعادةً ما يتم الحصول عليه من تناول الأسماك، وبعض أنواع الفواكه والخضروات،…