للحامل

فوائد فاكهة الكاكا للحامل يوجد العديد من الفوائدِ الصحيّة لفاكهةِ الكاكا للحاملِ وغيرها، ونذكر منها ما يأتي: تمتلك خصائص مضادة للأكسدةِ: حيثُ تُساهم مضادات الأكسدة في الحد من ضرر الجذور الحرة، وتقليل خطر الإصابةِ بالأمراضِ المُزمنةِ…

فوائد المشمش المجفف للحامل يُساهم تناول المشمش المجفف في إمداد الحامل بالحديد الذي يُعدّ ضرورياً جداً أثناء فترة الحمل؛ وذلك بسبب زيادة حجم الدم بنسبة 50%، وبالتالي زيادة احتياج الحديد، وتتراوح احتياجات الحديد للحامل ما بين 17-28…

الجريب فروت تُعد فاكهة الجريب فروت من الحمضيات التي تنتمي للعائلة السذابية (بالإنجليزيّة: Rutaceae Family)، وتنمو أشجارها في المناطق الاستوائية، ويمكن أن يصل طول الشجرة الواحدة إلى 6 أمتار تقريباً، أمّا الثمار فتنمو على شكل عناقيد، إذ…

السفرجل يُعدّ اتّباع النظام الغذائي الصحي جانباً مُهمّاً من نمط الحياة الصحيّةٍ لكلّ الفئات العُمريّة، بما في ذلك المرأة الحامل، أو التي تخطّط وتستعدّ للحمل؛ حيثُ إنّ الأغذية الصحيّة تحافظ على الصحّة العامّة، وتزوّد الجنين بالعناصر…

العنب تمتلك أنواع العنب المختلفة العديد من الألوان والأشكال، ومنها العنب الأخضر، والأحمر، والأرجواني، وقد تمّت زراعته منذ أكثر من ثمانية آلاف عام في الشرق الأوسط، أما اليوم فيتمّ إنتاج ما يقارب 72 مليون طنٍّ من العنب في العالم سنوياً،…

التين الشوكي يعدّ التين الشوكي (بالإنجليزيّة: Prickly pear cactus) والمعروف علميّاً باسم Opuntia ficus-indica جزءًا من النظام الغذائي المكسيكي، ويجدر التنويه إلى أنّ الجُزء القابل للأكل منه هو ثماره الصغيرة؛ وذلك لأنّ الثمار الكبيرة…

الكرز تُعتبر فاكهة الكَرز من الفواكه الغَنيّة بالعناصر الغذائيّة المُهمّة لصحة الجِسم، وتُعدُّ منخفضةً في نسبة السُّعرات الحرارية، ويوجد الكَرز بأنواعٍ مُتعددةٍ تصلُ إلى مائةِ نوعٍ، ولكن الكَرز الحلو، والحامِض من أكثر هذه الأنواع…

فيتامين ب تتكون مجموعة فيتامينات ب من ثمانية فيتامينات قابلة للذوبان في الماء، وتؤدي دوراً أساسياً في العديد من عمليات الأيض، ومن الجدير بالذكر أنّ جسم الإنسان غير قادر على تخزين مُعظم هذه الفيتامينات؛ لذلك فإنّه من الضروري وجودها في…