للجسم

الفيتامينات يحتاج الجسم للكثير من العناصر الغذائيّة كالفيتامينات والمعادن المختلفة اللازمة لبناء الجسم وتجديد خلاياه. فالفيتامينات هي مركبات حيويّة وعضويّة مفيدة ومهمّة لجسم الإنسان، تم تصنيفها تبعاً لوظائفها وتأثيرها على الجسم وسوف…

أفضل الفيتامينات للجسم الفيتامينات: هي مُصطلحٌ يُطلَق على مُركَّبات عُضويّة تحتاجها الكائنات الحيّة بكمّياتٍ قليلة، علماً بأنَّ الجسم يحصل على مُعظمها من الطعام؛ وذلك لعدم مقدرته على تصنيعها، أو تصنيع الكمّيات الكافية منها، ومن الجدير…

الفيتامينات الفيتامينات هي مجموعةٌ من المواد التي يحتاج إليها الجسم كي يعمل بشكل صحيح، فهي ضروريّة لنموّ الخليّة وأدائها لوظائفها بالشكل الطبيعيّ، ويوجد ثلاثة عشر نوعاً من الفيتامينات الأساسيّة وقد قُسِّمت إلى فئتين؛ الفئة الأولى هي…

الفيتامينات الداعمة للجسم تُعتبر الفيتامينات من العناصر الغذائية الأساسية لدعم نمو خلايا الجسم وتقويتها، وفيما يلي أهم تلك الفيتامينات: فيتامين أ. فيتامين ج. فيتامين د. فيتامين هـ. فيتامين ك. فيتامين ب1، ويُطلق عليه أحياناً اسم ثيامين…

الفيتامينات يمكن تعريف الفيتامينات على أنّها مركبات عضوية يحتاجها الجسم بكميات قليلة، ويبلغ عددها 13 فيتاميناً، وتختلف وظيفة كل واحد منها عن الآخر، كما يختلف مقدار حاجة الجسم منها، وتجدر الإشارة إلى أنّ الفيتامينات تُعتبر من المُغذيات…

الفيتامينات الفيتامينات هي مركباتٌ عضويّةٌ يحتاجها الجسم بكمياتٍ قليلة للمحافظة على الحياة، ولكنه لا يستطيع تصنيعها، ولذلك فإنّه يحتاج إلى استهلاكها عن طريق الطعام، وهناك ثلاثة عشر نوعاً من الفيتامينات، وتُقسم هذه الفيتامينات حسب…

أفضل فيتامين للجسم يحتاج الجسم إلى جميع الفيتامينات للقيام بوظائفه بشكلٍ صحيح، ونذكر بعضًا منها: فيتامين أ: حيثُ يُساعد فيتامين أ على تعزيز صحة البصر، والجلد، والهيكل العظميّ. فيتامين ب1: يُسمى أيضًا بالثيامين (بالإنجليزية: Thiamin)…

أهم المعادن للجسم تعدّ المعادن ضرورية لتحسين أداء الجسم، لذلك يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على هذه العناصر الغذائية المهمة لتفادي المشاكل المحتملة المتعلقة بنقصان أو زيادة هذه المعادن في الجسم، وهناك ستة معادن رئيسية موجودة في الجسم…