للتخلص

السمنة تعتبر السمنة واحدة من أكثر المشاكل انتشاراً بين كلا الجنسين، نظراً لاتباع العادات الغذائيّة السيّئة، مثل: الوجبات السريعة، وتجنّب الحركة والاعتماد على الوسائل التكنولوجية الحديثة، والتعرض للضغط النفسي، إضفة لإمكانية وجود أسباب…

تأثير الليمون على الكرش يُمكن اعتبار الليمون أحد العناصر الغذائية التي تساعد في عملية التخلّص من الكرش، وذلك في حال تضمينه في النظام الغذائي الخاص بهذه العملية، ولكنّ ذلك لا يعني بالضرورة قدرة الليمون أو غيره من الأطعمة على حرق دهون…

الليمون لتخلص من الكرش قد يساهم الليمون في الحفاظ على الوزن أو خسارته؛ حيث تشير إحدى النظريات إلى أنّ ثمار الليمون تحتوي على ألياف البكتين القابلة للذوبان والتي تتوسع في المعدة؛ ممّا يعزز من الشعور بالامتلاء والشبع لفترةٍ أطول، كما تشير…

الكرش تتراكم دهون الكرش في القسم الوسطيّ وحول منطقة البطن، ويُعتقد أنّ هذه الدهون ترتبط بارتفاع أمراض القلب والأوعية الدموية، والسكري، وبعض الأنواع من السرطان، والوفاة المبكرة، ويمكن تشخيص هذه الدهون من خلال محيط الخصر، ونسبة الخصر إلى…

تجنب تناول السكر يعتبر السكر العدو الأول لخسارة الدهون، وخصوصاً دهون البطن، لكونه يحتوي على نسب عالية جداً من السعرات الحرارية التي لا توفر أي فائدة غذائية للجسم، فعندما يتم استهلاك الكثير من السكر، ولا يتمكن الجسم من حرقه، يتم تحويله…

القهوة القهوة أو البُّن هي من أشهر المشروبات الشعبية العالمية، حيث تعتبر حبوبها ثاني أكثر سلعة تداولاً في العالم، وتنمو شجرة البن في أكثر من سبعين دولة في العالم ومنها يتم تصديره إلى غيرها من الدول. للقهوة أهمية كبيرة إذ تُستعمل في…

دهون الجسم يوجد العديد من الأشخاص الذين يُعانون من زيادة الوزن على مُستوى العالم، ولكن يجب أن نعلم أن وجود نسبة عالية من الدهون في الجسم تُمهّد الطريق للمُضاعفات الصحيّة الخطيرة المُرافقة للسمنة المُفرطة مثل: الأمراض المزمنة، وأمراض…

الرجيم يُعاني الكثير من الناس من مُشكلة زيادة الوزن المفرطة، والتي تنتج عن تراكم الدهون في الجسم، وخاصّة في منطقة البطن والأرداف، والذراعين، ويلجأ من يعانون من السمنة وتراكم الدهون إلى اتباع العديد من الطرق للتخلّص منها، ومن أهمّ، وأفضل…